Không cần chế độ ăn kiêng khổ sở- boxing, squash mới là cách giảm mỡ bụng hiệu quả

cách giảm mỡ bụng hiệu quả bằng boxing

Nhiều người quan niệm: cách giảm mỡ bụng tốt nhất là kiêng ăn. Thực tế, bạn vẫn có vòng eo đẹp, dáng thon khi tập luyện boxing, squash và một số môn thể thao sau: Boxing, không chỉ là thể thao mà còn là cách giảm mỡ bụng tốt Tại Mỹ, một nhãn hàng chuyên chăm sóc sức khỏe nổi tiếng nghiên cứu và cung cấp danh sách 50 bộ môn thể thao có tác dụng đốt cháy lượng mỡ dư thừa, calo cực hiệu quả. … [Read more...]

Thực đơn ở cữ ‘giảm cân nhiều sữa’ của bà mẹ 9x xinh đẹp

thực đơn ở cữ giảm cân nhiều sữa

Sau 4 tháng, bà mẹ 9x xinh đẹp đã giảm được 15kg mà vẫn dồi dào sữa cho con bú nhờ một thực đơn giảm cân khoa học. Thực đơn giảm cân sau sinh muốn lợi sữa không cần kiêng khem quá nhiều Vì là người mẫu ảnh, diễn viên nên Diễm Châu phải đi làm sớm ngay sau sinh chỉ 2 tháng nhưng cô chia sẻ vẫn muốn duy trì nguồn sữa cho con bú và giữ gìn sức khỏe của bản thân. Cô kiêng cữ mọi thứ có chọn lọc và … [Read more...]

Điểm nhanh những loại thực phẩm “thần thánh” giảm mỡ bụng hiệu quả

giảm mỡ bụng hiệu quả bằng dứa

Đối với nhiều chị em phụ nữ mỡ thừa vùng bụng là nỗi ám ảnh thường trực và kinh hoàng khiến họ mất đi tự tin ngoại hình. Và đây là cách giảm mỡ bụng hiệu quả bằng cách tận dụng chính thực phẩm trong thực đơn hàng ngày: Giảm mỡ bụng hiệu quả bằng dưa leo Dưa leo hay còn có tên gọi khác là dưa chuột không chỉ là loại trái cây giàu chất dinh dưỡng, tốt cho làn da mà còn được tận dụng triệt để … [Read more...]

Bắp chân “cột đình” cũng trở nên thon gọn với 3 mẹo này

cách giảm mỡ bắp chân

Thoải mái diện những bộ cánh tươi tắn mà không ngại ngùng vì bắp chân kém thon gọn cùng 3 cách giảm mỡ bắp chân nhanh nhất này, thử ngay nhé. Tự tin sở hữu bắp chân đẹp với các cách giảm mỡ bắp chân dưới đây nhé >>> Tuyệt chiêu giảm mỡ đùi cho cô nàng có đôi chân “bắp chuối 1.Giảm mỡ bắp chân bằng cách ngâm chân trong nước Cách giảm mỡ bắp chân này rất đơn giản mà nhiều người … [Read more...]

Cần lưu ý những gì trong chế độ Giảm Cân, Giảm Mỡ Bụng Cho Nam Giới

để giảm mỡ bụng cho nam giới cần thực hiện chế độ ăn 30 Kcal/ kg cân nặng/ ngày

Để giảm cân, giảm mỡ bụng cho nam giới hiệu quả hơn thì cần quan tâm đến vấn đề gì khi mà tình trạng thừa cân, béo phì ở nam giới Việt Nam đang gia tăng với tốc độ phi mã.   1.Áp dụng chế độ ăn 30 Kcal/kg cân nặng/ ngày Để giảm cân, giảm mỡ bụng cho nam giới không nhất thiết phải kiêng khem quá mức, mà nên duy trì ở mức năng lượng vừa đủ. 30 Kcal/ kg cân nặng/ ngày là con số được nhiều chuyên … [Read more...]

“Tống khứ” mỡ bụng cực nhanh chỉ với 1 chiếc ghế, thử ngay nhé

giảm mỡ bụng hiệu quả chỉ với 1 chiếc ghế

Chỉ cần tận dụng ngay những chiếc ghế làm việc là có thể giảm mỡ bụng cực nhanh. Tham khảo ngay nhé. >>> Mẹo giảm mỡ bụng cho các nàng công sở ngay tại ghế ngồi làm việc Chỉ cần tập những động tác này 15 phút mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ được kéo căng đồng thời cơ bụng được rèn luyện để trở nên săn chắc hơn và không còn hiện tượng chùng nhão. Động tác giảm mỡ bụng 1 Động tác giúp … [Read more...]

Tuyệt chiêu giảm mỡ đùi cho nàng có đôi chân “bắp chuối”

giảm mỡ đùi không khó nếu bạn sử dụng đúng cách

Khi bạn tăng cân thì điều dễ nhận thấy đó là phần đùi bị mỡ thừa tấn công. Bạn cảm thấy tự ti khi diện những chiếc váy ngắn. Và để khắc phục nhược điểm này chúng tôi xin chia sẻ tuyệt chiêu giúp bạn giảm mỡ đùi hiệu quả nhất. Xây dựng chế độ ăn uống khoa học Bí quyết giúp bạn giảm mỡ đùi hữu hiệu nhất để cân bằng vóc dáng đó chính là hãy thiết kế một chế độ ăn uống khoa học. Các thực phẩm mà … [Read more...]

Cách giảm béo bụng nhanh không cần nhịn ăn hay tập luyện vất vả

cách hít thở giúp giảm béo bụng nhanh

Hít thở đúng cách, tắm nước nóng lạnh, massage có thể giúp giảm béo bụng nhanh mà không cần nhịn ăn hay tập luyện vất vả. Cách làm ra sao, hãy cùng bắt đầu sau bài viết này nhé. Cách giảm béo bụng nhanh với bài tập hít thở Hít thở đúng cách là cách giảm béo bụng nhanh lại vô cùng đơn giản và hiệu quả. Lý do là chất béo được cấu tạo bởi oxy, carbon và hydro. Khi chúng ta hít vào, oxy chạm tới … [Read more...]

4 động tác thể dục giúp giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà

Động tác chống tay giúp giảm mỡ bụng nhanh nhất

Với 4 động tác thể dục đơn giản này sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà. Chúng sẽ tác động đến phần bụng của bạn giúp đánh tan mỡ bụng và làm săn chắc vùng bụng. Các động tác thể dục này đồng thời còn giúp vai, hông, chân của bạn có có hội được vận động làm giảm mỡ luôn ở những vùng này. Sau khi thực hiện xong các động tác theo thứ tự thì bạn nghỉ khoảng 30 giây sau đó đổi sang các động … [Read more...]

Giảm mỡ bụng thành công sau sinh

giảm mỡ bụng, giảm béo toàn thân

Nhờ tìm hiểu và áp dụng nhiều phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh, giảm cân mà hiện nay chị Hà đã trở về cân nặng 46kg như thời con gái. Trong khi sau sinh bé cân nặng chạm ngưỡng 60kg. Chị Hà sinh sống và làm việc tại Hà Nội. Thời con gái chị chỉ nặng 46kg. Tuy nhiên, với công việc văn phòng khiến chị phải ngồi nhiều giờ khiến mỡ bụng ngày càng tích tụ dần. Đặc biệt khi mang bầu chị tăng tới … [Read more...]