ban-da-biet-cach-giam-can-bang-hat-e-chua-2

Bạn đã biết cách giảm cân bằng hạt é chưa?

Giảm cân

Hiện nay đang có một cách giảm cân được các chị em truyền tai nhau rất nhiều trên mạng xã hội đó là cách giảm cân bằng hạt é. Liệu cách giảm cân này có đúng là thực sự hiệu quả như lời các chị em nói hay không, chúng ta cùng tìm hiểu nhé.

Tác dụng giảm cân của hạt é

Chắc ở đây đang có nhiều bạn đang thắc mắc hạt é là hạt gì đúng không? Hạt é chính là hạt của cây húng quế, nhìn nó gần giống như hạt vừng, có màu đen Hạt é thường được dùng để chế biến làm nước giải khát bởi nó có tác dụng thanh nhiệt giải độc rất tốt cho nên nó rất được ưa chuộng nhất là vào mùa hè.

ban-da-biet-cach-giam-can-bang-hat-e-chua-1
Cách giảm cân bằng hạt é

Không chỉ có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, hạt é còn có khả năng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể bởi hạt é là loại hạt rất giàu dinh dưỡng, chất chống oxy.

Ngoài những công dụng đó thì hạt é còn có thể một công dụng khác đó chính là giảm cân. Nhiều người đã tận dụng được công dụng này của hạt é nên đã giảm cân thành công cho bản thân bằng cách sử dụng hạt é.

Tại sao hạt é có tác dụng giảm cân? Đó là vì trong hạt é rất giàu chất xơ, đây là chất có tác dụng rất cần thiết trong quá trình giảm cân. Cụ thể chất xơ sẽ giúp cho bạn có cảm giác no bụng lâu hơn, từ đó bạn sẽ không thấy thèm ăn và ăn ít đi, nhờ vậy bạn sẽ kiểm soát được cân nặng của mình.

Một lý do khác hạt é có thể giúp giảm được cân là vì hạt  é có khả năng hút nước rất tốt. Theo nghiên cứu thì hạt é có thể hút nước gấp 28 lần so với kích thước nhỏ bé của nó. Vậy nên, khi uống hạt é, bạn sẽ có cảm giác rất nhanh no bụng. Đó chính là yếu tố giúp cho bạn giảm được cân khi bạn thấy no bụng, bạn sẽ không thể nạp nhiều thức ăn khác vảo cơ thể được nữa.

Đó chính là các lý do mà các chị em thích sử dụng hạt é để giảm cân. Nếu bạn cũng đang muốn giảm cân cho bản thân thì hãy thử ngay cách giảm cân bằng hạt é này xem.

Giảm cân bằng hạt é như thế nào?

Để giảm cân bằng hạt é, các bạn có thể thực hiện theo một trong số cách cách sau đây:

Giảm cân bằng trà quất  hạt é

ban-da-biet-cach-giam-can-bang-hat-e-chua
Giảm cân bằng trà quất hạt é

Cách thực hiện:

-Lấy khoảng 1 thìa hạt é, 5 quả quất, 1 nắm lá trà xanh.

-Lá trà xanh rửa sạch rồi cho vào nồi nước đun sôi, sau đó để nguội.

-Hạt é ngâm vào nước cho nở, còn quất thì thái thành từng lát mỏng.

-Đổ nước trà ra cốc, cho thêm hạt é và quất vào cùng rồi thưởng thức.

Giảm cân bằng hạt é sắn dây

Nếu bạn không thích uống hạt é thì bạn có thể sử dụng hạt é để nấu thành chè cũng được. Cách thực hiện như sau:

-Hạt é rửa sạch rồi đổ nước vào ngâm, sau đó đun sôi hạt é.

-Lấy khoảng 2 thìa bột sắn dây hòa với nước lạnh, rồi đổ sắn dây vào nồi nước đun hạt é, sau đó khuấy đều.

-Đun khoảng 1-2 phút, thấy sắn dây chín là bỏ ra bát rồi thưởng thức.

ban-da-biet-cach-giam-can-bang-hat-e-chua-2
Giảm cân bằng hạt é sắn dây

Trên đây là cách giảm cân bằng hạt é, dù hạt é có tác dụng giảm cân nhưng các bạn cũng không nên sử dụng quá nhiều. Vì nếu sử dụng hạt é trong thời gian quá dài sẽ khiến cho cơ thể bị chóng mặt, buồn nôn, rối loạn tiêu hóa,…

Tốt nhất, để giảm cân các bạn nên có chế độ ăn uống lành mạnh và kết hợp với tập luyện hoặc là nhờ ngay đến phương pháp giảm mỡ tự thân US vita,  một phương pháp giảm cân được các chị em sử dụng nhiều nhất hiện nay.

Phương pháp giảm mỡ tự thân là công nghệ giảm cân hàng đầu tại Hoa Kỳ, nó không chỉ giúp giảm trọng lượng mà còn giúp đốt cháy mỡ, đào thải độc tố cho cơ thể, lọc mỡ máu….Vậy nên, đây chính là giải pháp tuyệt vời cho những ai đang muốn giảm cân. Hãy liên hệ ngay với chúng tôi theo số điện thoại 1900 1299 để được tư vấn thêm về phương pháp giảm cân này nhé.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *