Bắp chân “cột đình” cũng trở nên thon gọn với 3 mẹo này

Thoải mái diện những bộ cánh tươi tắn mà không ngại ngùng vì bắp chân kém thon gọn cùng 3 cách giảm mỡ bắp chân nhanh nhất này, thử ngay nhé.

cách giảm mỡ bắp chân

Tự tin sở hữu bắp chân đẹp với các cách giảm mỡ bắp chân dưới đây nhé

>>> Tuyệt chiêu giảm mỡ đùi cho cô nàng có đôi chân “bắp chuối

1.Giảm mỡ bắp chân bằng cách ngâm chân trong nước

Cách giảm mỡ bắp chân này rất đơn giản mà nhiều người thường không biết đến. Hãy cùng thực hành ngay nhé:

Đầu tiên bạn lấy 1 cái chậu hoặc thùng gỗ ngâm chân hòa chung nước lạnh và nước nóng sao cho nhiệt độ ở mức 45-47 độ (chỉ cần cảm nhận bằng tay thấy nước ấm ấm là được. Hòa thêm 1 chút muối rồi ngâm chân vào nước ấm. Làm như thế 30-40 phút mỗi tối. Lưu ý là nước trong chậu phải cao hơn mắt cá chân tầm 8-10cm cho ngập đến ngửa bắp chân.

ngâm chân với nước ấm giúp làm giảm mỡ bắp chân

Cách giảm mỡ bắp chân này rất đơn giản đúng không nào

Nhiều bạn sẽ thắc mắc tại sao ngâm chân trong nước ấm lại có thể làm nhỏ bắp chân. Đáp án chính là nước ấm sẽ loại bỏ cặn bẩn trong cơ thể, cải thiện lưu thông tuần hoàn máu, loại bỏ hiện tượng sưng chân

2.Tập các bài thể dục tốt cho chân

Tập thể dục luôn là phương pháp rèn luyện sức khỏe cũng như giúp bạn sở hữu thân hình thon gọn như mong muốn. Cũng không với việc muốn giảm mỡ bụng thì bạn cần tập các bài tập bụng thì muốn làm nhỏ bắp chân thì bạn nên tập các môn thể thao có lợi cho chân như chạy bộ, nhảy xa hay tập kiễng chân.

Chạy bộ mỗi ngày 45 phút – 1 giờ. Nhớ thực hiện đều đặn mỗi ngày và đủ thời gian nếu không sẽ phản tác dụng. Bạn có thể chạy bộ hoặc đi bộ  tùy vào khả năng tập luyện của bạn. Chạy bộ giúp giãn cơ, tăng chiều cao và làm bắp chân nhỏ đi rất hiệu quả.

Cách làm giảm mỡ bắp chân bằng cách tập thể dục

Cách làm giảm mỡ bắp chân bằng cách tập thể dục

Nhảy xa, bật cao cũng giúp đốt cháy nhiều chất béo hơn và bắt đôi chân vận động nhiều hơn vì thế mà đôi chân bạn sẽ thon gọn bất ngờ.

3. Giảm mỡ bắp chân bằng cách massage bắp chân

Việc massage bắp chân là cách giảm mỡ bắp chân cực hiệu quả. Bạn hãy kết hợp các động tác massage với sản phẩm massage giảm béo chuyên nghiệp, sẽ mang đến hiệu quả bất ngờ đấy.

massage giúp làm nhỏ bắp chân

Massage giúp làm nhỏ bắp chân

Bạn muốn thực hiện quy trình massage chuyên nghiệp, đúng kĩ thuật, được bấm huyệt đào thải độc tố mỡ thừa cơ thể có thể tham khảo dịch vụ giảm béo bắp chân tại Saigon Smile Spa. Massage bắp chân với sản phẩm massage nhập khẩu từ Nhật Bản, Mỹ kết hợp với máy công nghệ cao không chỉ làm nhỏ bắp chân khiến đôi chân thon gọn mà còn mịn màng nhờ hơn. Liên hệ 19001299 để được tư vấn miễn phí về dịch vụ.