cach giam mo bung nhanh

Các cách giảm mỡ bụng nhanh rất đơn giản mà hiệu quả

Giảm béo bụng Giảm béo tự nhiên

Bí quyết sở hữu cách giảm mỡ bụng nhanh và an toàn nhất vẫn là sự kết hợp của một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và thường xuyên tập thể dục. Sau đây là những gì mà chúng tôi muốn chia sẻ với các bạn để có được eo thon, dáng đẹp.

1. Ăn uống:

Muốn có cách giảm mỡ bụng nhanh, việc đầu tiên bạn nên chỉnh lại chế độ ăn uống của mình cho hợp lý về cả chất lượng và số lượng. Ăn chế độ ăn thấp năng lượng bằng cách ăn ít cơm, ăn thêm các loại rau xanh. Không nên ăn các món rán – nhiều chất béo; vẫn nên uống sữa, sữa chua, ăn vừa phải lượng quả chín.

cach giam mo bung nhanh

Điều chỉnh lại chế độ ăn uống để có vòng hai tuyệt vời

Thay vì các thực đơn bình thường bạn nên hạn chế ăn uống những đồ nhiều tinh bột, chất béo, nhưng bạn vẫn nên ăn các món ăn gần như bình thường, nhưng số lượng thì bớt đi. Quả chín nên ăn quả ít ngọt như: bưởi, cam, thanh long, dưa hấu, táo…

Theo các nhà khoa học thì bạn nên  uống 8 – 10 ly nước mỗi ngày để giúp cơ thể có đủ nước và thực hiện quá trình trao đổi chất nhanh hơn. Bạn nên uống nước trà xanh để hỗ trợ giảm cân, giảm béo bụng thay nước lọc hay nước hoa quả. Bởi trong trà xanh có các yếu tố hỗ trợ đốt cháy chất béo trong cơ thể, và còn có tác dụng chống lão hóa, giúp bạn trẻ lâu hơn.

2. Tập thể dục

Tập thể dục, vận động cơ thể không những giúp tăng cường sức khỏe mà nó còn là một trong những cách giảm mỡ bụng nhanh được các nhà khoa học khuyên bạn nên áp dụng. Không những thế tập thể dục thường xuyên có thể giúp bạn cải thiện vóc dáng, tiêu mỡ thừa, đồng thời làm giảm nguy cơ phát triển các bệnh tim mạch và tiểu đường.

cach giam mo bung nhanh

Tập thể dục mỗi ngày sẽ giúp bạn giải phóng lượng mỡ thừa

Bạn có thể lựa chọn các bài tập về tim mạch như lắc vòng, đạp xe, bơi lội…hai lần trong một tuần (mỗi lần khoảng 50 phút), đi bộ hoặc chạy bộ 30-60 phút mỗi ngày. Tuy nhiên, do nhu cầu công việc hay do bạn bận rộn quá thì bạn có thể thực hiện tập luyện bằng cách leo cầu thang thay vì đi thang máy. Bạn nên tranh thủ vận động mọi lúc mọi nơi khi nào bạn có thể để giảm thời gian giảm béo bụng của bạn.

3. Giảm mỡ bụng nhanh với các phương pháp của Nhật

Nếu bạn không có đủ kiên trì để thực hiện hoặc thực hiện không thành công, hãy thử trải nghiệm cách giảm béo bụng nhanh với các phương pháp của Nhật tại Saigon Smile Spa.

Không nhịn ăn, không mệt mỏi – Giảm béo bụng kiểu Nhật a với các thao tác bấm huyệt trị liệu giúp giảm nhu động của dạ dày ruột, từ đó làm giảm cảm giác đói. Điều này giúp bạn dễ dàng duy trì hiệu quả giảm béo, không bị tăng lại sau liệu trình giảm béo tại spa.

giam beo duong sinh nhat ban

Giảm béo tại Saigon Smile Spa vinh sự 2 năm liên tiếp đạt Cup Tin&Dùng cho Sản phẩm và dịch vụ tốt nhất 2012, 2013

Tại Saigon Smile Spa, bạn sẽ được PGS.TS Nguyễn Thị Lâm – Phó viện trưởng Viện dinh dưỡng Quốc gia, cố vấn cao cấp tại hệ thống trực tiếp tư vấn và giám sát quy trình trị liệu. Chúng tôi cam kết bằng văn bản với khách hàng, nếu sau 3 buổi trị liệu (mỗi buổi 60-90 phút), bạn không giảm cân hiệu quả thì chúng tôi sẽ hoàn trả 100% chi phí.

Tham khảo chị tiết tại http://www.saigonsmilespa.com.vn/?giam-beo/giam-beo-bung-20/

Bài viết liên quan:

  1. Giảm béo ngay sau Tết không khó
  2. Giảm béo tại Saigon Smile Spa vinh dự đạt Cup Tin &Dùng 2013
  3. Saigon Smile công bố phương pháp giảm béo mới 

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *