Cách giảm mỡ bụng thần tốc không thể không biết

Bạn đang cần giảm mỡ bụng thần tốc để có thể diện được các bộ váy đẹp cho bữa tiệc sắp tới. Đừng bỏ qua những bí kíp tuy đơn giản, quen thuộc nhưng lại là sự kết hợp tuyệt vời này của giammobung,vn. Bạn sẽ nhanh chóng lấy được form hình chữ S vô cùng hấp dẫn.

Để giảm mỡ bụng nhanh chóng, bạn cần áp dụng nhiều phương pháp cùng lúc. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ kết hợp giữa hình thức giảm mỡ bụng bằng detox, plank và ăn uống hàng ngày. Hướng dẫn cụ thể như sau:

  1. Giảm mỡ bụng thần tốc với nước detox cần tây:

Nếu như bạn đã quen dùng chanh mật ong để detox vào buổi sáng trước bữa ăn sáng, bạn cũng sẽ có kết quả tương tự. Tuy nhiên, ít người biết về phương pháp detox với cần tây lại vô cùng hiệu quả với nguyên liệu cũng đơn giản không kém chanh mật ong.

Dù không ngon nhưng nước detox này có thể giúp bạn giảm mỡ bụng thần tốc.

Nước uống detox từ dưa chuột, dứa và cần tây sẽ giúp bạn lấy lại vòng eo.

  • Bạn chỉ cần chuẩn bị: 1 nhánh cần tây, 1 quả dưa chuột, 3 miếng dứa.
  • Cần tây rửa sạch, cắt nhỏ.
  • Dưa chuột bạn cần chọn những quả sạch để không phải nạo bỏ vỏ (do trong vỏ dưa chuột chứa rất nhiều chất xơ).
  • Cho các nguyên liệu vào máy xay sinh tố xay cùng 250 ml nước lọc đến khi nhuyễn.
  • Sử dụng nước detox này vào lúc đói bụng để làm sạch hệ thống tiêu hóa, đốt mỡ làm nhỏ eo tự nhiên.
  • Mỗi tuần bạn nên sử dụng từ 3 – 7 cốc nước detox cần tây để thấy rõ hiệu quả eo thon.
  1. Giảm mỡ bụng thần tốc với bài tập plank:

Các bài tập plank truyền thống có thể sẽ gây nhàm chán. Nếu như bạn đã có 1 thời gian dài tập plank truyền thống (plank ngắn và plank dài), bạn hãy bắt đầu với plank nghiêng để mang lại tác động lớn hơn cho 1 bên mạn sườn của vùng eo của bạn.

Hướng dẫn cụ thể của plank nghiêng như sau:

Giảm mỡ bụng thần tốc với bài tập plank nghiêng.

Tập plank nghiêng mỗi ngày chỉ 1 phút, giúp bạn thu gọn 2 bên eo.

  • Bước 1: Xoay người về bên trái, chống khủy tay trái xuống mặt phẳng, tay phải giơ ngang vai, mắt nhìn theo hướng tay phải.
  • Bước 2: Từ từ nâng tay trái lên sao cho Bàn tay phải, vai và bàn tay trái tạo thành 1 đường thằng.
  • Bước 3: Giữ nguyên động tác ở bước 2 trong 20 – 30 phút (tùy vào sức của bạn).
  • Bước 4: Xoay ngược người về phía bên phải và thực hiện tương tự với tay phải.
  • Hãy tập plank đều đặn 6 ngày trong tuần để thu nhỏ 2 bên eo của bạn lại.
  1. Giảm mỡ bụng thần tốc với thực đơn giàu protein:

Một trong những bí kíp giảm mỡ bụng kinh điển nhất đó là loại bỏ tinh bột ra khỏi chế độ ăn của bạn. Ban đầu bạn có thể sẽ cảm thấy hơi mệt mỏi và khó chịu, nhưng sau 3 – 5 ngày, cơ thể bạn sẽ khỏe hơn, và bạn sẽ dần yêu thích chế độ ăn này. Một chế độ ăn nói không với tinh bột, sẽ giúp dạ dày của bạn không bị đầy. Hơn nữa, tinh bột (bao gồm cơm, bún, phở, mỳ, xôi, cháo…) luôn là nguyên nhân hàng đầu gây nên mỡ bụng của người Việt Nam. Giảm ăn tinh bột vòng eo của bạn sẽ không bị tích nhiều mỡ hơn nữa.

Giảm số đo vòng bụng hiệu quả với chế độ ăn không có tinh bột.

Chỉ cần đơn giản loại bỏ tinh bột trong bữa ăn hàng ngày để giảm số đo vòng bụng.

Trong quá trình giảm vòng eo, bạn nên ăn nhiều protein và rau xanh để giúp cơ thể luôn được cung cấp đầy đủ protein. Khi cơ thể được cung cấp đầy đủ protein và chất dinh dưỡng, quá trình đốt cháy mỡ thừa sẽ được thúc đẩy hiệu quả hơn bao giờ hết.

Ngoài các phương pháp trên, giảm mỡ bụng thần tốc với các gói giảm béo tại Spa cao cấp cũng là 1 bí kíp không thể bỏ qua. Bạn nên tham khảo các phương pháp đốt cháy mỡ tầng sâu Nhật Bản với số hotline 19001299.

  • Puma Fenty
  • lebron soldier 9
  • stephen curry shoes
  • yeezy shoes
  • adidas nmd
  • lebron soldier 10
  • lebron shoes
  • ultra boost adidas
  • lebron soldier
  • curry one
  • kd shoes
  • kyrie irving shoes
  • kyrie 1
  • Curry 1
  • stephen curry jerseys
  • lebron shoes
  • under armour shoes
  • ua shoes
  • kd shoes
  • Kevin Durant shoes
  • Curry Shoes
  • kyrie 2
  • adidas nmd shoes
  • john wall shoes
  • puma fenty
  • adidas john wall
  • j wall shoes
  • curry 3 shoes
  • curry 3
  • http://www.stephencurryshoes.com
  • kd 9
  • Yeezy 550
  • Yeezy 550 boost
  • Yeezy 550
  • http://www.kd-9.org
  • yeezy boost 350 v2
  • Yeezy 550 boost
  • lebron james shoes
  • lebron shoes
  • curry shoes
  • lebron 13
  • kd shoes
  • Curry 3
  • Curry 1
  • http://www.curry1.org
  • kevin durant shoes
  • kyrie 1 shoes
  • kyrie irving shoes
  • kyrie shoes
  • yeezy boost
  • adidas nmd Runner
  • adidas nmd r1
  • kobe 10
  • irving shoes
  • adidas crazy explosive
  • crazy explosive
  • crazy explosive shoes
  • NMD Human Race
  • kobe 10 shoes
  • adidas nmd xr1
  • kobe shoes
  • Stephen Curry Shoes
  • curry one
  • curry one
  • hyperdunk 2016
  • nike hyperdunk 2016
  • kobe bryant shoes
  • kobe shoes
  • nike kobe shoes
  • hyperdunk shoes
  • vans shoes
  • Hyperdunk Flyknit Shoes
  • vans outlet
  • stephen curry shoes
  • vans for sale
  • nike hyperdunk
  • Curry 3
  • yeezy 350 boost
  • Baseball Bats
  • kobe bryant shoes
  • lebron soldier shoes
  • lebron soldier
  • lebron soldier
  • lebron soldier
  • Nike hyperdunk
  • lebron 14
  • lebron 14 shoes
  • hyperdunk
  • lebron james 14
  • hyperdunk Shoes
  • hyperdunk 2016
  • lebron soldier basketball shoes
  • lebron basketball shoes
  • nike lebron soldier
  • nike free tr 6
  • nike free tr
  • adidas tubular instinct
  • adidas tubular instinct boost
  • adidas ultra boost
  • ultra boost Shoes
  • adidas ultra boost Uncaged
  • Ultra Boost
  • adidas tubular
  • nike free
  • Cheap hyperdunk
  • lebron soldier shoes
  • air jordan shoes
  • jordan shoes
  • jordan basketball shoes
  • jordan retro
  • air max shoes
  • Nike Free
  • nike air max
  • Nike Free Shoes
  • air max nike
  • kyrie shoes
  • nike kyrie shoes
  • kyrie 2
  • lebron soldier shoes
  • soldier shoes
  • air max 90
  • Free Shoes
  • air max 95
  • bape hoodie
  • bape jacket
  • bape hoodie
  • bape clothing
  • bape hoodie jacket
  • bape hoodie shark
  • bape puma
  • bape Pants
  • Asics Gel Kayano
  • kobe 11
  • Curry One
  • nike free run
  • stephen curry shoes
  • Nike Huarache
  • Kobe Shoes
  • lebron 13
  • harden shoes
  • Curry One
  • kobe 11 shoes
  • Under Armour Shoes
  • Curry 2
  • Curry 2
  • kyrie 2 shoes
  • D Rose 6
  • harden shoes sale
  • yeezy 350
  • http://www.yeezy350.org
  • Harden 1
  • kyrie 2
  • Curry 2
  • michael jordan shoes
  • jordan shoes
  • Gel Kayano
  • kyrie 2
  • air jordan shoes
  • Rose 6
  • James Harden Shoes
  • Curry Shoes
  • curry one
  • michael jordan
  • Stephen Curry Shoes
  • lebron soldier
  • lebron 10 soldier
  • nike lebron soldier
  • Rose 6
  • Curry Jerseys
  • curry shoes
  • Curry Shoes 2015
  • Stephen Curry Shoes
  • Harden 1 Shoes
  • James Harden Shoes
  • James Harden Shoes For Sale
  • Cheap Baseball Bats
  • Harden Shoes
  • Asics Kayano
  • Curry Shoes MVP
  • Curry Shoes
  • Cheap Curry Shoes
  • Stephen Curry Jersey
  • James Harden 1
  • Baseball Bats For Sale
  • Nike Air Force 1
  • Air Force 1
  • Air Force 1 shoes
  • Under Armour Curry Shoes
  • Air Huarache
  • kobe x
  • Kobe 10
  • Nike Harden Shoes
  • Asics Running Shoes
  • Baseball Bats Outlet
  • Cheap Harden 1
  • Curry Jersey
  • Nike Huarache Shoes
  • kobe bryant shoes
  • kobe shoes
  • Cheap Curry Shoes
  • yeezy 950
  • Baseball Bats Store
  • Curry One Mvp
  • Nike Harden Shoes
  • Cheap Curry Jersey
  • Asics Shoes
  • Air Huarache Shoes
  • Baseball Bat
  • Nike Kobe Shoes
  • Harden Shoes
  • Under Armour Store
  • Baseball Bats Sale
  • Asics Shoes Women
  • Huarache Shoes
  • Curry Jersey Sale
  • Curry basketball Shoes
  • Curry 2 Shoes
  • Stephen Curry Jersey sale
  • Curry Shoes
  • curry 1
  • Stephen Curry Shoes
  • Under Armour curry one
  • James Harden Shoes
  • Stephen Shoes
  • stephen curry shoes
  • New Curry Shoes
  • Steph Curry 1
  • James Harden Shoes 2015
  • Harden Shoes 2015
  • Asics Shoes Men
  • Stephen Curry Shoes
  • Air Huarache Run
  • kobe basketball Shoes
  • Nike Harden Shoes
  • Nike James Harden Shoes
  • Harden Shoes For sale
  • Harden Shoes Sale
  • nike lebron james shoes
  • yeezy boost
  • new balance shoes
  • kanye west shoes
  • http://www.yeezyshoes.us.com
  • kobe x shoes
  • nike kyrie 1
  • kyrie shoes
  • kyrie irving shoes
  • lebron james jerseys
  • lebron jerseys
  • kyrie 1 shoes
  • Huarache Run Women
  • kyrie 1
  • kd 8
  • kobe jersey
  • Cheap kobe jersey
  • adidas rose shoes
  • derrick rose shoes
  • lebron james shoes
  • tissot watches
  • nike kd 8
  • kd 8
  • tissot 1853
  • tissot watches for sale
  • russell westbrook shoes
  • westbrook shoes
  • Huarache Run Men
  • russell shoes
  • Air Huarache Sale
  • jordan westbrook shoes
  • lebron james jersey
  • kyrie irving shoes
  • nike kyrie 1
  • Nike Huarache Sale
  • cheap kyrie 1
  • michael jordan jerseys
  • Nike Hyperdunk
  • Nike Hyperdunk Basketball Shoes
  • Hyperdunk Shoes
  • adidas nmd xr1
  • adidas nmd r1
  • adidas nmd
  • adidas nmd runner
  • adidas nmd pk
  • adidas nmd footlocker
  • Nike Hyperdunk Shoes
  • jordan jerseys
  • michael jerseys
  • kevin durant jersey
  • kd jersey
  • kevin jersey
  • kobe bryant jerseys
  • kobe bryant jersey
  • james jerseys
  • cheap lebron jerseys
  • d rose shoes
  • rose shoes
  • lebron james jerseys
  • lebron jersey
  • james jersey
  • d rose shoes
  • rose shoes
  • kobe 12
  • adidas rose shoes
  • lebron james shoes
  • tissot 1853
  • kobe bryant shoes
  • kobe shoes
  • lebron soldier ix
  • lebron soldier
  • lebron soldier shoes
  • kobe 12 shoes
  • michael jordan jersey
  • nike shoes
  • kd shoes
  • kd shoes
  • Curry 1
  • Curry 1 Shoes
  • Stephen Curry 1
  • kd 7 shoes
  • kd 7
  • lebron shoes
  • cheap lebron james shoes
  • nike lebron shoes
  • lebron shoes
  • kyrie irving shoes
  • kyrie shoes
  • kyrie 1 shoes
  • kyrie 1 shoes
  • irving shoes
  • kyrie 3
  • nike kyrie 3
  • kyrie 3 shoes
  • air max shoes
  • nike air max shoes
  • stuart weitzman boots
  • stuart weitzman shoes
  • stuart weitzman sale
  • stuart weitzman 5050
  • nike air max
  • durant jersey
  • kevin durant shoes
  • kd vii
  • kd 7
  • curry 3
  • curry 3 shoes
  • ua curry 3
  • curry 3 low
  • kobe bryant jersey
  • kobe bryant jerseys
  • kobe jerseys
  • kyrie 3
  • bryant jerseys
  • adidas porsche shoes
  • kyrie 3 shoes
  • adidas porsche design shoes
  • lebron james shoes
  • kobe shoes 2015
  • nike air shoes
  • nike air max shoes
  • kyrie 3
  • kyrie 3 shoes
  • nike kyire 3
  • cheap air max shoes
  • air max shoes
  • kd vii shoes
  • nba jerseys
  • kd shoes
  • kevin durant shoes
  • adidas zx flux
  • adidas zx
  • jordan retro
  • adidas tubular
  • adidas tubular Shadow
  • adidas tubular Radial
  • adidas tubular Viral
  • adidas tubular Defiant
  • adidas flux
  • cheap kd shoes
  • ultra boost
  • adidas ultra boost
  • kobe shoes nba
  • timberland shoes
  • timberland boots
  • timberland
  • timberland outlet
  • palladium boots
  • lebron soldier 10
  • nike air max 2017
  • air max 2017
  • lebron soldier
  • lebron soldier shoes
  • nike lebron soldier
  • air jordan retro/a>
  • cheap kobe shoes
  • soldier 10
  • kd shoes
  • kevin durant shoes
  • kevin durant shoes
  • jordan retro shoes
  • kd 7 shoes
  • kevin durant shoes mvp
  • porsche design shoes
  • adidas porsche design
  • adidas shoes
  • kevin bryant shoes
  • kd shoes store
  • kd 7
  • nba jerseys store
  • herve leger dresses
  • kobe shoes
  • kobe bryant shoes
  • kd shoes
  • kd sneaker
  • ultra boost 3.0
  • adidas alphabounce
  • rose 7
  • d rose 7
  • adidas boost
  • nmd boost
  • yeezy boost
  • Ultra boost
  • ZX Flux boost
  • Stan Smith boost
  • Superstar boost
  • EQT boost
  • adidas d rose 7
  • adidas alphabounce Xeno
  • Puma Rihanna Creepers
  • Rihanna Creepers
  • Puma Rihanna Creepers Suede
  • Puma Rihanna Creepers Camo
  • Puma Rihanna Creepers Velvet
  • Puma Rihanna Fenty Slides
  • Puma Rihanna Creepers Shoes
  • adidas alphabounce Ams
  • adidas alphabounce Shoes
  • jeremy scott adidas
  • jeremy scott wings
  • jeremy scott shoes
  • js wings
  • adidas terrex
  • Adidas Outdoor Terrex
  • Adidas Outdoor Terrex Trailmaker
  • adidas terrex shoes
  • lebron shoes
  • kobe shoes
  • balenciaga shoes
  • kobe bryant shoes
  • Puma Fenty Slides
  • Puma Fenty
  • Puma Fenty by Rihanna
  • Rihanna Sandals
  • Rihanna Slides
  • Puma Rihanna
  • Puma Rihanna Fenty
  • asics gel kayano 23
  • asics gel kayano 22
  • asics gel lyte iii
  • Puma Fenty By Rihanna
  • Puma Fenty Sandals
  • Puma Fenty Fur Slides
  • Nike PG1 Shoes
  • Nike PG1
  • nike sock racer
  • nike air sock racer og
  • Nike PG1 Shining
  • Nike Paul George 1
  • Nike Pg1 Shine
  • damian lillard shoes
  • d lillard shoes
  • adidas eqt
  • nike sock racer
  • kd 10
  • kyrie 3
  • adidas nmd r2
  • Lebron soldier 11
  • Lebron soldier 11
  • adidas nmd womens
  • keen uneek sandals
  • prada shoes
  • air jordan 31
  • nike air poresto
  • nike vapormax
  • nike air vapormax
  • nike air vapormax flyknit
  • nike huarache
  • calvin klein
  • calvin klein underwear
  • calvin klein outlet
  • yeezy boost
  • adidas yeezy boost
  • reebok pump fury
  • reebok pump superme
  • adidas yeezy boost 350 v2 zebra
  • reebok pump fury
  • reebok pump superme
  • adidas iniki
  • Nike air force 1 flyknit
  • Nike air force 1 Multicolor
  • Nike air force 1 Oreo
  • Nike air force 1 Ultra
  • Nike air force 1 Casual Shoes
  • nike air max 90 ultra
  • nike air max 90
  • nike air max 90 ultra Essentil
  • nike air max 90 ultra Moire
  • nike air max 90 ultra Flyknit
  • nike air max 90 ultra Hyyperfuse
  • wholesale hats
  • wholesale caps
  • oakley holbrook
  • oakley holbrook sunglasses
  • oakley sunglasses
  • adidas superstar
  • New Era Hats
  • Cheap Snapbacks
  • Snapback Hats
  • curry 4
  • Wholesale Snapback Hats
  • kyrie 4
  • curry 4
  • kd 10
  • kevin durant 10
  • adidas pure boost
  • curry 4
  • nike flyknit racer
  • nike air force 1 high
  • nike air force ones
  • nike roshe run
  • nike roshe run one
  • nike roshe run two
  • kyrie 4
  • puma suede
  • nike zoom vaporfly elite
  • nike zoom vaporfly