Không cần chế độ ăn kiêng khổ sở- boxing, squash mới là cách giảm mỡ bụng hiệu quả

cách giảm mỡ bụng hiệu quả bằng boxing

Nhiều người quan niệm: cách giảm mỡ bụng tốt nhất là kiêng ăn. Thực tế, bạn vẫn có vòng eo đẹp, dáng thon khi tập luyện boxing, squash và một số môn thể thao sau: Boxing, không chỉ là thể thao mà còn là cách giảm mỡ bụng tốt Tại Mỹ, một nhãn hàng chuyên chăm sóc sức khỏe nổi tiếng nghiên cứu và cung cấp danh sách 50 bộ môn thể thao có tác dụng đốt cháy lượng mỡ dư thừa, calo cực hiệu quả. … [Read more...]

Cần lưu ý những gì trong chế độ Giảm Cân, Giảm Mỡ Bụng Cho Nam Giới

để giảm mỡ bụng cho nam giới cần thực hiện chế độ ăn 30 Kcal/ kg cân nặng/ ngày

Để giảm cân, giảm mỡ bụng cho nam giới hiệu quả hơn thì cần quan tâm đến vấn đề gì khi mà tình trạng thừa cân, béo phì ở nam giới Việt Nam đang gia tăng với tốc độ phi mã.   1.Áp dụng chế độ ăn 30 Kcal/kg cân nặng/ ngày Để giảm cân, giảm mỡ bụng cho nam giới không nhất thiết phải kiêng khem quá mức, mà nên duy trì ở mức năng lượng vừa đủ. 30 Kcal/ kg cân nặng/ ngày là con số được nhiều chuyên … [Read more...]

“Tống khứ” mỡ bụng cực nhanh chỉ với 1 chiếc ghế, thử ngay nhé

giảm mỡ bụng hiệu quả chỉ với 1 chiếc ghế

Chỉ cần tận dụng ngay những chiếc ghế làm việc là có thể giảm mỡ bụng cực nhanh. Tham khảo ngay nhé. >>> Mẹo giảm mỡ bụng cho các nàng công sở ngay tại ghế ngồi làm việc Chỉ cần tập những động tác này 15 phút mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ được kéo căng đồng thời cơ bụng được rèn luyện để trở nên săn chắc hơn và không còn hiện tượng chùng nhão. Động tác giảm mỡ bụng 1 Động tác giúp … [Read more...]

Cách giảm béo bụng nhanh không cần nhịn ăn hay tập luyện vất vả

cách hít thở giúp giảm béo bụng nhanh

Hít thở đúng cách, tắm nước nóng lạnh, massage có thể giúp giảm béo bụng nhanh mà không cần nhịn ăn hay tập luyện vất vả. Cách làm ra sao, hãy cùng bắt đầu sau bài viết này nhé. Cách giảm béo bụng nhanh với bài tập hít thở Hít thở đúng cách là cách giảm béo bụng nhanh lại vô cùng đơn giản và hiệu quả. Lý do là chất béo được cấu tạo bởi oxy, carbon và hydro. Khi chúng ta hít vào, oxy chạm tới … [Read more...]

Giảm mỡ bụng từ quả lê với bí quyết đơn giản

tác dụng của quả lê với sức khỏe

Hiện nay, đánh tan mỡ bụng để sở hữu một thân hình thon gọn, vòng eo lý tưởng là điều mà chị em nào cũng mong muốn. Việc giảm mỡ bụng bằng trái cây được hầu hết các chị em đón nhận vì sự an toàn và hiệu quả mà nó mang lại. Sau đây giammobung.vn xin giới thiệu cho chị em một cách giảm mỡ bụng từ quả lê mới, rất hiệu quả, đặc biệt thích hợp cho những ai thích ăn lê. Giảm mỡ bụng từ quả lê hiệu quả … [Read more...]

Cách giảm béo nhờ xông hơi tại nhà

Cách giảm béo nhờ xông hơi tại nhà

Xông hơi mang đến hiệu quả giảm cân trên của tuyệt vời giúp các cô nàng có vóc dáng thon gọn. Vậy cách giảm béo nhờ xông hơi tại nhà như thế nào. Tác dụng của giảm béo nhờ xông hơi tại nhà Xông hơi mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe ngoài việc giúp giải độc, tăng sức đề kháng, cải thiện lưu xông khí huyết còn giúp làm đẹp da. Bên cạnh đó những ai có thân hình mũm mĩm thì cũng có thể thực … [Read more...]

Giảm mỡ bụng cấp tốc bằng cách quấn nilon

giảm mỡ bụng bằng cách quấn nilon

Giảm mỡ bụng cấp tốc bằng cách quấn bao nilon quanh bụng là phương pháp giảm mỡ bụng được rất nhiều chị em trên thế giới áp dụng và đã thực sự thành công. Phương pháp này không những làm đẩy mạnh quá trình hoạt động của tuyến mồ hôi mà còn tăng cường tuần hoàn máu và giúp đào thải độc tố nguy hiểm ra khỏi cơ thể. Quấn bao nilon được nhiều chị em áp dụng để giảm mỡ bụng cấp tốc Đây là phương … [Read more...]

Giảm béo bụng hiệu quả cho từng kiểu béo bụng

giảm béo bụng hiệu quả cho dáng bụng bánh mì

Tùy từng kiểu béo bụng mà sẽ có cách giảm béo bụng khác nhau. Dưới đây là những kinh nghiệm giảm béo bụng hiệu quả dựa vào dáng bụng của từng người mà bạn có thể tham khảo. Bụng quả lê Bụng quả lê có hình dáng như sau: eo nhỏ nhưng bụng to và cứng phía dưới dáng giống như quả lê. Giảm béo bụng hiệu quả cho bụng trái lê Nguyên nhân dẫn đến béo bụng kiểu này là do lượng estrogen trong cơ thể … [Read more...]

Bài tập tiêu mỡ bụng cho nữ tại nhà

bài tập tiêu mỡ bụng cho nữ với bóng

Mỗi ngày chỉ cần dành khoảng 15 phút để thực hiện các bài tập tiêu mỡ bụng cho nữ dưới đây, chị em sẽ nhanh chóng cải thiện vóc dáng mình khỏe đẹp hơn. Thể dục với bóng lớn Đây là một trong những bài tập tiêu mỡ bụng cho nữ đơn giản nhưng hiệu quả nhất để khiến mỡ thừa ở bụng nhanh chóng tiêu biến. Không vận động quá nhiều, bạn sẽ phải di chuyển một vài cơ bắp với quả bóng mềm mại này … [Read more...]

Ăn gì để giảm mỡ bụng?

ăn táo giúp giảm mỡ bụng

Ăn gì để giảm mỡ bụng là thắc mắc của rất nhiều chị em. Dưới đây là một một số thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả  mà lại tốt cho sức khỏe. Trứng, ức gà, hạnh nhân Đây là những thực phẩm giảm cân hiệu quả nhất thường xuất hiện trong các thực đơn giảm cân. Các nghiên cứu cho thấy rằng chế độ ăn nhiều protein giúp tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể. Quá trình trao đổi chất càng mạnh thì … [Read more...]