Thực đơn giảm cân là không thể thiếu dù bạn dùng bất kỳ cách giảm cân nào. Vậy thực đơn giảm cân hiệu quả cần phải có những thực phẩm gì?
Mỡ bụng từ xưa đến nay vẫn luôn là “kẻ thù số 1” ngăn cản chị em phụ nữ tỏa sáng, làm chị em mất tự tin khi đứng trước đám đông. Qua tết âm lịch, thực phẩm giàu tinh bột, chất béo cũng làm thân hình chị em trở nên nặng nề. Tuy vậy, […]
Continue Reading
Hạt chia được biết đến như một thực phẩm có thể kết hợp với nhiều món ăn khác nhau. Thành phần dinh dưỡng giàu omega 3, bởi thế bạn có thể giảm cân với hạt chia vô cùng hiệu quả, lại tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của bạn.
Continue Reading
Bạn đã bao giờ thử giảm cân với chuối? Đừng quá lo lắng ngay cả khi đây là 1 loại quả khá ngọt! Chuối giàu chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể như vitamin, chất xơ, sẽ cung cấp cho bạn 1 lượng calories vừa đủ để không bị béo.
Continue Reading
Càng ngày con người càng dễ trở nên thừa cân béo phì do tính chất công việc nhàn hạ. Mỗi ngày bạn phải ngồi bao nhiêu giờ đồng hồ trước màn hình máy tính? Nếu bạn hầu như không phải vận động, hãy cùng xem cách giảm mỡ bụng cho dân văn phòng vô cùng hiệu quả.
Continue Reading
Bên cạnh việc sử dụng các thực đơn ăn kiêng hợp lý để có thể giảm cân, bạn cũng đừng bỏ qua việc tập luyện để tiêu hao nhiều calories hơn mỗi ngày và đồng thời giúp cơ thể thon gọn hơn. Một thực đơn giảm mỡ tăng cơ là cần thiết để bạn tối […]
Continue Reading
Low carb từ lâu đã được giới trẻ truyền tai nhau như 1 phương pháp được yêu thích để giảm cân bởi không cần nhịn ăn. Nhiều người còn nói rằng, với cách giảm cân theo low carb, bạn có thể ăn thịt thoải mái mà không phải lo lắng đến cân nặng. Thực tế […]
Continue Reading
Ăn bột ngũ cốc thay bữa đang là cách giảm cân được ưa chuộng hiện nay bởi thực hiện dễ dàng và không phải nhịn ăn. Thế nhưng, bột ngũ cốc giống như 1 loại thực phẩm dinh dưỡng, hoàn toàn có thể giúp bạn tăng cân khỏe mạnh. Vậy đâu mới là cách ăn […]
Continue Reading
Không có quy tắc giảm cân nào quan trọng hơn điều này: Hydrat hóa. Dù bạn đang cố gắng để giảm 1 vài kg trọng lượng cơ thể, hay chỉ muốn đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, hydrat hóa vẫn là chìa khóa để detox cơ thể cho bạn. Bắt đầu giảm cân […]
Continue Reading
Bạn sẽ luôn thấy kì lạ rằng, tại sao bạn không hề ăn quá nhiều nhưng bạn càng ngày càng béo. Điều đáng sợ hơn là vòng bụng của bạn càng ngày càng to. Dường như tất cả những gì bạn ăn đều đang tích lại ở phần bụng. Tất cả đều có nguyên nhân. […]
Continue Reading
Mỗi ngày có hàng trăm phụ nữ đau đầu, băn khoăn không biết uống gì để giảm mỡ bụng? Bài viết sau sẽ mách bạn 3 loại thức uống chỉ với 1 quả chanh duy nhất: Uống gì để giảm mỡ bụng? đừng quên uống nước chanh pha loãng Chanh là một loại trái cây […]
Continue Reading