Thực đơn giảm cân khoa học và hiệu quả là không thể thiếu dù bạn dùng bất kỳ cách giảm cân nào. Vậy đâu là những thực phẩm quan trọng nhất trong một thực đơn giảm cân hiệu quả. Hãy xem những lời khuyên từ chuyên gia Dinh dưỡng hàng đầu, hiện đang là cố vấn Dinh dưỡng cho hệ thống Spa số 1 về giảm béo - Saigon Smile Spa về những thực phẩm giảm cân nhanh nhất nào nên có để đánh giá về độ hiệu quả, an toàn và khoa học của một thực đơn giảm cân

Trà xanh và chanh – Sự kết hợp hoàn hảo giúp giảm eo nhanh chóng

giảm eo nhanh detox cơ thể bằng chanh và trà xanh

Cách giảm eo nhanh bằng 2 nguyên liệu quen thuộc, rẻ tiền này, lại đơn giản, tội gì mà không thử đúng không nào. Cùng tìm hiểu lợi ích khi sử dụng chanh và trà xanh để loại bỏ mỡ thừa vùng bụng nhé Giảm eo nhanh nhờ 2 nguyên liệu màu xanh quen thuộc Trà xanh và chanh có tác dụng giảm eo nhanh, giảm cân hiệu quả Catechin và tinh chất EGCG là hai chất đặc biệt có trong trà xanh. Hai chất này … [Read more...]

“Top” thực phẩm giúp giảm béo bụng để có thân hình quyến rũ đón Noel

giảm béo bụng với bắp cải tím

Bạn không hài lòng về cân nặng của mình? Bạn không dám mặc những chiếc đầm gợi cảm đi chơi bởi nó sẽ khiến những ngấn mỡ lồ lộ ra bên ngoài. Với những thực phẩm dưới đây bạn sẽ thoát khỏi nỗi ám ảnh mang tên mỡ thừa, giảm béo bụng một cách an toàn nhất trong mùa Giáng Sinh này. Rau cải Rau cải là thực phẩm hỗ trợ tích cực trong việc giảm béo cho các chị em. Các loại rau họ nhà cải như: cải … [Read more...]

“Mỡ thừa bốc hơi” với phương pháp giảm mỡ bụng Mona diet

giảm mỡ bụng bằng phương pháp mona diet

Ngồi nhiều, ít vận động là những tác nhân chính dẫn tới béo bụng và thừa cân ở rất nhiều người. Áp dụng phương pháp giảm mỡ bụng Mona diet sẽ giúp những người có nhu cầu lấy lại vóc dáng với số đo 3 vòng chuẩn chỉnh. Phương pháp giảm mỡ bụng Mona là gì? Mật ong nguyên chất là thành phần chính trong phương pháp giảm mỡ bụng Mona Mona là phương pháp giảm mỡ bụng/ giảm cân cực kỳ hiệu quả và … [Read more...]

Thực phẩm tự nhiên giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả

Giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả nhất

Thực phẩm tự nhiên giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả   Trên thực tế có rất nhiều phương pháp giảm mỡ bụng khác nhau. Để giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả chắc chắn bạn không thể bỏ qua nguồn thực phẩm có sẵn trong tự nhiên. Dưới đây là một số loại “thần dược” trong điều trị giảm cân tốt nhất. Ăn một cách khoa học bạn có thể giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả Khoai lang, thức ăn giảm cân … [Read more...]

Giảm cân bằng lowcarb có thể… chết sớm!

lowcard

Lowcarb là 1 trong 5 chế độ ăn kiêng giảm cân giảm béo phổ biến nhất thế giới, đặc biệt ở Việt Nam, nó là chế độ ăn kiêng số 1. Tuy nhiên, theo nghiên cứu mới được công bố trong Annals of Internal Medicine, một thông tin gây sốc cho những người muốn giảm cân, giảm béo bằng chế độ này: lowcarb dựa trên protein động vật làm tăng nguy cơ ung thư và tử vong. Nhưng nếu bạn áp dụng chế độ ăn … [Read more...]

Cách giảm 5kg trong 1 tháng của các hotgirl Việt

nuoc chanh giam can

Một số hotgirl Việt đã áp dụng công thức giảm cân dưới đây để có thể giảm 5kg trong 1 tháng. Bạn cũng có thể học theo để có form dáng S-line gợi cảm quyến rũ. Ăn uống giảm cân Đây là công thức lowcarb rất phổ biến và được nhiều hotgirl áp dụng khi muốn có thân hình thon thả. Không có một chút tinh bột và đồ ngọt, mà ăn nhiều rau xanh và thức ăn giàu protein. Trong đó, ức gà được nhiều người … [Read more...]

Cách ăn kiêng giảm cân, giảm béo cho người mới bắt đầu

rau qua giam can

Những người muốn ăn kiêng giảm cân, giảm béo hầu hết đều nghĩ: Ăn kiêng giảm cân là một cuộc chiến. Lý do chính được đưa ra là việc thay đổi theo hướng hạn chế chế độ ăn thoải mái của họ trước đây đúng là một cực hình, vừa là sự hạn chế về nhu cầu sinh lý của cơ thể, vừa hạn chế sở thích ẩm thực của họ. Chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn một cách tập ăn kiêng khá dễ giúp giảm cân, giảm … [Read more...]

10 loại quả càng ăn nhiều càng dễ giảm cân

qua luu giam beo

10 loại hoa quả mùa hè có tác dụng giảm cân, giảm béo nếu bạn ăn nhiều chúng: >>> Thực đơn giảm cân hiệu quả của chuyên gia dinh dưỡng số 1 Việt Nam >>> Cách giảm mỡ bụng bằng muối hiệu quả trong 5 ngày 1. Quả bơ: rất giàu chất xơ và axit oleic giúp mang lại cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Chất xơ cũng giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, đào thải chất thừa và độc … [Read more...]

Công thức giảm mỡ bụng với muối biển

muoi bien giam beo

Muối biển vừa làm sạch da để lỗ chân lông thông thoáng, giúp thẩm thấu dưỡng chất vào da để làm tan chất béo, vừa có tác dụng làm ấm nóng cơ thể, tấng hiệu quả đốt cháy mỡ thừa. Dưới đây là 4 cách giảm mỡ bụng với muối biển: Chườm muối rang Đây là cách giảm mỡ đơn giản nhất. Rang thật nóng một bát muối biển, sau đó dùng một miếng vải bông để bọc lại và chườm túi muối rang trên vùng bụng cho … [Read more...]

Cách giảm cân nhanh trong 1 tuần của Tiến sĩ Dinh dưỡng số 1 VN

giảm cân nhanh nhất

Cách giảm cân nhanh trong 1 tuần hoàn hảo với thực đơn giảm cân nhanh trong 1 tuần, bài tập thể dục giảm cân nhanh trong 1 tuần và nhiều hơn thế nữa.   Bạn có thể giảm cân nhanh trong 1 tuần không? Chắc chắn bạn có thể giảm cân nhanh trong 1 tuần, chỉ cần bạn có một sự quyết tâm cao độ, một chế độ ăn thông minh, kiên trì với các bài tập giảm béo nhanh trong 1 tuần, bạn hoàn toàn có thể … [Read more...]