Chấm điểm các phương pháp giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả

Mỡ bụng quá nhiều không chỉ làm cho chị em mất đi vẻ quyến rũ vốn có mà còn làm ảnh hưởng tới công việc, quan hệ xã hội khi mất tự tin trong giao tiếp. Cùng đi tìm phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả, an toàn trong thời gian ngắn nhất!

  1. Thực đơn ăn uống hợp lý

Các chị em vẫn biết việc thừa cân là do việc ăn uống không kiểm soát làm tích lượng mỡ thừa ở bụng nên cách để giảm mỡ bụng nhanh nhất chính là việc điều chỉnh lại chế độ ăn uống cho hợp lý. Điều chỉnh được ăn uống sẽ giúp cơ thể bạn kiểm soát khối lượng các chất đưa vào cơ thể, giúp bạn điều chỉnh tốt hơn sự mất cân bằng hiện tại.

Các loại rau,củ, quả có tác dụng giảm mỡ bụng tốt

Các loại củ quả có tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả

Tuy nhiên, với một chế độ ăn uống như thế này bạn cần có kiến thức cơ bản thật tốt để có thể tự lên cho mình một thực đơn phù hợp nếu không sẽ phải nhờ đến chuyên gia hoặc bác sĩ dinh dưỡng. Tránh tình trạng vì muốn giảm cân nhanh, hạn chế quá nguồn thức ăn đưa vào hoặc tự kết hợp thực đơn mà không khoa học khiến cơ thể mất đi nguồn năng lượng vốn có khiến bạn sẽ không thể làm việc như bình thường và khiến bạn nhanh chóng tăng cân trở lại do nhu cầu bù đắp của cơ thể sau thời gian dài bị đói.

Những điều cấm khi muốn giảm mỡ bụng: –  Nhịn ăn, ăn uống không khoa học.-  Uống thuốc giảm cân.

–  Tác động dao kéo vào cơ thể

  1. Tập thể dục

Ai cũng biết rằng tập thể dục sẽ giúp đốt cháy năng lượng dư thừa một cách tự nhiên nhất nhưng khi lựa chọn phương pháp tập thể dục làm giảm mỡ bụng , bạn cần tuân thủ nguyên tắc, lượng calo ăn vào phải ít hơn lượng calo có thể đốt cháy và duy trì trong 1 thời gian dài.

Tập thể dục không thể giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng

Tập thể dục không thể giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng

Một nghiêm cứu của Nhật đã cho thấy: Muốn giảm 1kg cơ thể bạn cần đốt cháy 7.000 kcalo, trong khi đó mỗi giờ chạy bộ với vận tốc trung bình từ 4-5km, bạn sẽ đốt cháy được 200 kcalo.Vì thế, bạn cần tới 35 giờ chạy bộ liên tục để loại bỏ được 1kg mỡ thừa. Như vậy dễ nhận thấy để lâu dài thì phương pháp này chỉ có thể duy trì vóc dáng chứ không thể nhanh chóng lấy vòng eo thon gọn cho bạn trong thời gian ngắn.

  1. Phẫu thuật căng da, hút mỡ

Phẫu thuật căng da, hút mỡ bụng là phương pháp loại bỏ những mô mỡ thừa không mong muốn dưới da tại vùng bụng của cơ thế mà vận động không xóa đi được  với chi phí không quá cao (khoảng 25 triệu đồng/lần) và không mất nhiều thời gian. Tuy nhiên phương pháp giảm mỡ bụng  này chưa có bất kỳ một chỉ số an toàn khi thực hiện trên cơ thể. Chưa kể đến, sau khi làm phẫu thuật, nếu các chị em không duy trì chế độ ăn uống hợp lý sẽ khiến tích mỡ trở lại. Trong các trường hợp phẫu thuật không cẩn thận sẽ khiến bầm da, sưng lâu không lành, thẹo xấu, đau lâu do chạm dây thần kinh, bị ống hút mỡ chọc vào bụng, da không đồng đều, đóng cục… rất nguy hiểm cho cơ thể.

  1. Giảm mỡ bụng bằng dưỡng sinh Nhật Bản tại  Saigon’smile Spa

Là Spa đầu tiên áp dụng các thành tựu nghiên cứu của các chuyên gia Nhật Bản vào việc giảm mỡ bụng, Saigon’smile Spa cam kết mang lại cho bạn một liệu trình giảm béo bụng hiệu quả, nhanh chóng và an toàn chỉ với 60 – 90 phút mỗi ngày.

Giảm mỡ bụng tại Saigon'smile Spa tự hào là phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả (3)

Giảm mỡ bụng bằng phương pháp dưỡng sinh Nhật Bản tại Saigon’smile Spa

Với sự tư vấn của các chuyên gia hàng đầu về dinh dưỡng, chúng tôi cam kết không bắt khách hàng nhịn ăn, dùng thuốc hay phẫu thuật vẫn giảm được cân chỉ trong thời gian 10 ngày. Giảm mỡ bụng  bằng phương pháp dưỡng sinh Nhật Bản sử dụng các công nghệ tiên tiến của Nhật Bản và thế giới như máy xung điện quang tích hợp 4 công nghệ làm tan mỡ, thảm điện, vòm cắt… có tác dụng tạo lực tác động nhẹ nhàng nhưng chính xác vào các mô mỡ, khiến những tảng mỡ bị vỡ ra, tan dần thành dạng lỏng. Khi ấy các phân tử mỡ dễ dàng thoát ra ngoài theo tuyến mồ hôi và đường nước tiểu. Nguyên lý này giống như nguyên lý khi bạn giảm cân bằng việc tập thể dục. Các thao tác massage, bấm huyệt và cạo gió bằng lược ngọc theo kiểu Nhật sẽ giúp bạn loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể giải phóng stress.

Mỗi buổi trị liệu giảm mỡ bụng bằng phương pháp này chỉ mất 60 – 90 phút, sau 10 buổi, bạn sẽ giảm từ 4-5kg và 15-20cm vùng bụng. Do đó, phương pháp này được đánh giá là đặc biệt thích hợp với những người bận rộn, muốn giảm mỡ bụng nhanh mà hiệu quả.

Tiết kiệm, không mệt mỏi, nhanh chóng và hiệu quả lâu dài, Giảm cân bằng phương pháp dưỡng sinh Nhật Bản tự hào là phương pháp tối ưu nhất về Giảm mỡ bụng trên thị trường.

Chi tiết tham khảo tại đây

Bài viết liên quan:

1.      Sao Việt với ‘áp lực’ giảm cân

2.      Saigon’smile spa ưu đãi giảm béo nhanh

3.      Thời điểm ‘vàng’ để giảm béo

4.    Kinh nghiệm chọn spa giảm béo uy tín

  • Puma Fenty
  • lebron soldier 9
  • stephen curry shoes
  • yeezy shoes
  • adidas nmd
  • lebron soldier 10
  • lebron shoes
  • ultra boost adidas
  • lebron soldier
  • curry one
  • kd shoes
  • kyrie irving shoes
  • kyrie 1
  • Curry 1
  • stephen curry jerseys
  • lebron shoes
  • under armour shoes
  • ua shoes
  • kd shoes
  • Kevin Durant shoes
  • Curry Shoes
  • kyrie 2
  • adidas nmd shoes
  • john wall shoes
  • puma fenty
  • adidas john wall
  • j wall shoes
  • curry 3 shoes
  • curry 3
  • http://www.stephencurryshoes.com
  • kd 9
  • Yeezy 550
  • Yeezy 550 boost
  • Yeezy 550
  • http://www.kd-9.org
  • yeezy boost 350 v2
  • Yeezy 550 boost
  • lebron james shoes
  • lebron shoes
  • curry shoes
  • lebron 13
  • kd shoes
  • Curry 3
  • Curry 1
  • http://www.curry1.org
  • kevin durant shoes
  • kyrie 1 shoes
  • kyrie irving shoes
  • kyrie shoes
  • yeezy boost
  • adidas nmd Runner
  • adidas nmd r1
  • kobe 10
  • irving shoes
  • adidas crazy explosive
  • crazy explosive
  • crazy explosive shoes
  • NMD Human Race
  • kobe 10 shoes
  • adidas nmd xr1
  • kobe shoes
  • Stephen Curry Shoes
  • curry one
  • curry one
  • hyperdunk 2016
  • nike hyperdunk 2016
  • kobe bryant shoes
  • kobe shoes
  • nike kobe shoes
  • hyperdunk shoes
  • vans shoes
  • Hyperdunk Flyknit Shoes
  • vans outlet
  • stephen curry shoes
  • vans for sale
  • nike hyperdunk
  • Curry 3
  • yeezy 350 boost
  • Baseball Bats
  • kobe bryant shoes
  • lebron soldier shoes
  • lebron soldier
  • lebron soldier
  • lebron soldier
  • Nike hyperdunk
  • lebron 14
  • lebron 14 shoes
  • hyperdunk
  • lebron james 14
  • hyperdunk Shoes
  • hyperdunk 2016
  • lebron soldier basketball shoes
  • lebron basketball shoes
  • nike lebron soldier
  • nike free tr 6
  • nike free tr
  • adidas tubular instinct
  • adidas tubular instinct boost
  • adidas ultra boost
  • ultra boost Shoes
  • adidas ultra boost Uncaged
  • Ultra Boost
  • adidas tubular
  • nike free
  • Cheap hyperdunk
  • lebron soldier shoes
  • air jordan shoes
  • jordan shoes
  • jordan basketball shoes
  • jordan retro
  • air max shoes
  • Nike Free
  • nike air max
  • Nike Free Shoes
  • air max nike
  • kyrie shoes
  • nike kyrie shoes
  • kyrie 2
  • lebron soldier shoes
  • soldier shoes
  • air max 90
  • Free Shoes
  • air max 95
  • bape hoodie
  • bape jacket
  • bape hoodie
  • bape clothing
  • bape hoodie jacket
  • bape hoodie shark
  • bape puma
  • bape Pants
  • Asics Gel Kayano
  • kobe 11
  • Curry One
  • nike free run
  • stephen curry shoes
  • Nike Huarache
  • Kobe Shoes
  • lebron 13
  • harden shoes
  • Curry One
  • kobe 11 shoes
  • Under Armour Shoes
  • Curry 2
  • Curry 2
  • kyrie 2 shoes
  • D Rose 6
  • harden shoes sale
  • yeezy 350
  • http://www.yeezy350.org
  • Harden 1
  • kyrie 2
  • Curry 2
  • michael jordan shoes
  • jordan shoes
  • Gel Kayano
  • kyrie 2
  • air jordan shoes
  • Rose 6
  • James Harden Shoes
  • Curry Shoes
  • curry one
  • michael jordan
  • Stephen Curry Shoes
  • lebron soldier
  • lebron 10 soldier
  • nike lebron soldier
  • Rose 6
  • Curry Jerseys
  • curry shoes
  • Curry Shoes 2015
  • Stephen Curry Shoes
  • Harden 1 Shoes
  • James Harden Shoes
  • James Harden Shoes For Sale
  • Cheap Baseball Bats
  • Harden Shoes
  • Asics Kayano
  • Curry Shoes MVP
  • Curry Shoes
  • Cheap Curry Shoes
  • Stephen Curry Jersey
  • James Harden 1
  • Baseball Bats For Sale
  • Nike Air Force 1
  • Air Force 1
  • Air Force 1 shoes
  • Under Armour Curry Shoes
  • Air Huarache
  • kobe x
  • Kobe 10
  • Nike Harden Shoes
  • Asics Running Shoes
  • Baseball Bats Outlet
  • Cheap Harden 1
  • Curry Jersey
  • Nike Huarache Shoes
  • kobe bryant shoes
  • kobe shoes
  • Cheap Curry Shoes
  • yeezy 950
  • Baseball Bats Store
  • Curry One Mvp
  • Nike Harden Shoes
  • Cheap Curry Jersey
  • Asics Shoes
  • Air Huarache Shoes
  • Baseball Bat
  • Nike Kobe Shoes
  • Harden Shoes
  • Under Armour Store
  • Baseball Bats Sale
  • Asics Shoes Women
  • Huarache Shoes
  • Curry Jersey Sale
  • Curry basketball Shoes
  • Curry 2 Shoes
  • Stephen Curry Jersey sale
  • Curry Shoes
  • curry 1
  • Stephen Curry Shoes
  • Under Armour curry one
  • James Harden Shoes
  • Stephen Shoes
  • stephen curry shoes
  • New Curry Shoes
  • Steph Curry 1
  • James Harden Shoes 2015
  • Harden Shoes 2015
  • Asics Shoes Men
  • Stephen Curry Shoes
  • Air Huarache Run
  • kobe basketball Shoes
  • Nike Harden Shoes
  • Nike James Harden Shoes
  • Harden Shoes For sale
  • Harden Shoes Sale
  • nike lebron james shoes
  • yeezy boost
  • new balance shoes
  • kanye west shoes
  • http://www.yeezyshoes.us.com
  • kobe x shoes
  • nike kyrie 1
  • kyrie shoes
  • kyrie irving shoes
  • lebron james jerseys
  • lebron jerseys
  • kyrie 1 shoes
  • Huarache Run Women
  • kyrie 1
  • kd 8
  • kobe jersey
  • Cheap kobe jersey
  • adidas rose shoes
  • derrick rose shoes
  • lebron james shoes
  • tissot watches
  • nike kd 8
  • kd 8
  • tissot 1853
  • tissot watches for sale
  • russell westbrook shoes
  • westbrook shoes
  • Huarache Run Men
  • russell shoes
  • Air Huarache Sale
  • jordan westbrook shoes
  • lebron james jersey
  • kyrie irving shoes
  • nike kyrie 1
  • Nike Huarache Sale
  • cheap kyrie 1
  • michael jordan jerseys
  • Nike Hyperdunk
  • Nike Hyperdunk Basketball Shoes
  • Hyperdunk Shoes
  • adidas nmd xr1
  • adidas nmd r1
  • adidas nmd
  • adidas nmd runner
  • adidas nmd pk
  • adidas nmd footlocker
  • Nike Hyperdunk Shoes
  • jordan jerseys
  • michael jerseys
  • kevin durant jersey
  • kd jersey
  • kevin jersey
  • kobe bryant jerseys
  • kobe bryant jersey
  • james jerseys
  • cheap lebron jerseys
  • d rose shoes
  • rose shoes
  • lebron james jerseys
  • lebron jersey
  • james jersey
  • d rose shoes
  • rose shoes
  • kobe 12
  • adidas rose shoes
  • lebron james shoes
  • tissot 1853
  • kobe bryant shoes
  • kobe shoes
  • lebron soldier ix
  • lebron soldier
  • lebron soldier shoes
  • kobe 12 shoes
  • michael jordan jersey
  • nike shoes
  • kd shoes
  • kd shoes
  • Curry 1
  • Curry 1 Shoes
  • Stephen Curry 1
  • kd 7 shoes
  • kd 7
  • lebron shoes
  • cheap lebron james shoes
  • nike lebron shoes
  • lebron shoes
  • kyrie irving shoes
  • kyrie shoes
  • kyrie 1 shoes
  • kyrie 1 shoes
  • irving shoes
  • kyrie 3
  • nike kyrie 3
  • kyrie 3 shoes
  • air max shoes
  • nike air max shoes
  • stuart weitzman boots
  • stuart weitzman shoes
  • stuart weitzman sale
  • stuart weitzman 5050
  • nike air max
  • durant jersey
  • kevin durant shoes
  • kd vii
  • kd 7
  • curry 3
  • curry 3 shoes
  • ua curry 3
  • curry 3 low
  • kobe bryant jersey
  • kobe bryant jerseys
  • kobe jerseys
  • kyrie 3
  • bryant jerseys
  • adidas porsche shoes
  • kyrie 3 shoes
  • adidas porsche design shoes
  • lebron james shoes
  • kobe shoes 2015
  • nike air shoes
  • nike air max shoes
  • kyrie 3
  • kyrie 3 shoes
  • nike kyire 3
  • cheap air max shoes
  • air max shoes
  • kd vii shoes
  • nba jerseys
  • kd shoes
  • kevin durant shoes
  • adidas zx flux
  • adidas zx
  • jordan retro
  • adidas tubular
  • adidas tubular Shadow
  • adidas tubular Radial
  • adidas tubular Viral
  • adidas tubular Defiant
  • adidas flux
  • cheap kd shoes
  • ultra boost
  • adidas ultra boost
  • kobe shoes nba
  • timberland shoes
  • timberland boots
  • timberland
  • timberland outlet
  • palladium boots
  • lebron soldier 10
  • nike air max 2017
  • air max 2017
  • lebron soldier
  • lebron soldier shoes
  • nike lebron soldier
  • air jordan retro/a>
  • cheap kobe shoes
  • soldier 10
  • kd shoes
  • kevin durant shoes
  • kevin durant shoes
  • jordan retro shoes
  • kd 7 shoes
  • kevin durant shoes mvp
  • porsche design shoes
  • adidas porsche design
  • adidas shoes
  • kevin bryant shoes
  • kd shoes store
  • kd 7
  • nba jerseys store
  • herve leger dresses
  • kobe shoes
  • kobe bryant shoes
  • kd shoes
  • kd sneaker
  • ultra boost 3.0
  • adidas alphabounce
  • rose 7
  • d rose 7
  • adidas boost
  • nmd boost
  • yeezy boost
  • Ultra boost
  • ZX Flux boost
  • Stan Smith boost
  • Superstar boost
  • EQT boost
  • adidas d rose 7
  • adidas alphabounce Xeno
  • Puma Rihanna Creepers
  • Rihanna Creepers
  • Puma Rihanna Creepers Suede
  • Puma Rihanna Creepers Camo
  • Puma Rihanna Creepers Velvet
  • Puma Rihanna Fenty Slides
  • Puma Rihanna Creepers Shoes
  • adidas alphabounce Ams
  • adidas alphabounce Shoes
  • jeremy scott adidas
  • jeremy scott wings
  • jeremy scott shoes
  • js wings
  • adidas terrex
  • Adidas Outdoor Terrex
  • Adidas Outdoor Terrex Trailmaker
  • adidas terrex shoes
  • lebron shoes
  • kobe shoes
  • balenciaga shoes
  • kobe bryant shoes
  • Puma Fenty Slides
  • Puma Fenty
  • Puma Fenty by Rihanna
  • Rihanna Sandals
  • Rihanna Slides
  • Puma Rihanna
  • Puma Rihanna Fenty
  • asics gel kayano 23
  • asics gel kayano 22
  • asics gel lyte iii
  • Puma Fenty By Rihanna
  • Puma Fenty Sandals
  • Puma Fenty Fur Slides
  • Nike PG1 Shoes
  • Nike PG1
  • nike sock racer
  • nike air sock racer og
  • Nike PG1 Shining
  • Nike Paul George 1
  • Nike Pg1 Shine
  • damian lillard shoes
  • d lillard shoes
  • adidas eqt
  • nike sock racer
  • kd 10
  • kyrie 3
  • adidas nmd r2
  • Lebron soldier 11
  • Lebron soldier 11
  • adidas nmd womens
  • keen uneek sandals
  • prada shoes
  • air jordan 31
  • nike air poresto
  • nike vapormax
  • nike air vapormax
  • nike air vapormax flyknit
  • nike huarache
  • calvin klein
  • calvin klein underwear
  • calvin klein outlet
  • yeezy boost
  • adidas yeezy boost
  • reebok pump fury
  • reebok pump superme
  • adidas yeezy boost 350 v2 zebra
  • reebok pump fury
  • reebok pump superme
  • adidas iniki
  • Nike air force 1 flyknit
  • Nike air force 1 Multicolor
  • Nike air force 1 Oreo
  • Nike air force 1 Ultra
  • Nike air force 1 Casual Shoes
  • nike air max 90 ultra
  • nike air max 90
  • nike air max 90 ultra Essentil
  • nike air max 90 ultra Moire
  • nike air max 90 ultra Flyknit
  • nike air max 90 ultra Hyyperfuse
  • wholesale hats
  • wholesale caps
  • oakley holbrook
  • oakley holbrook sunglasses
  • oakley sunglasses
  • adidas superstar
  • New Era Hats
  • Cheap Snapbacks
  • Snapback Hats
  • curry 4
  • Wholesale Snapback Hats
  • kyrie 4
  • curry 4
  • kd 10
  • kevin durant 10
  • adidas pure boost
  • curry 4
  • nike flyknit racer
  • nike air force 1 high
  • nike air force ones
  • nike roshe run
  • nike roshe run one
  • nike roshe run two
  • kyrie 4
  • puma suede
  • nike zoom vaporfly elite
  • nike zoom vaporfly