Giảm cân với chuối vô cùng khả thi với lượng chất xơ vô cùng cao

Công thức tuyệt ngon giảm cân với chuối phải thử ngay

Giảm béo sau sinh Giảm béo tự nhiên Giảm cân Thực đơn giảm cân khoa học và hiệu quả nhanh của chuyên gia dinh dưỡng

Bạn đã bao giờ thử giảm cân với chuối? Đừng quá lo lắng ngay cả khi đây là 1 loại quả khá ngọt! Chuối giàu chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể như vitamin, chất xơ, sẽ cung cấp cho bạn 1 lượng calories vừa đủ để không bị béo.

Tôi có nên giảm cân với chuối?

Câu trả lời cho bạn là có. Bởi chuối là một trong những loại hoa quả phổ biến, được trồng nhiều ở Việt Nam, giá thành vô cùng dễ chịu. Giảm cân với chuối là một cách “Ngon – Bổ – Rẻ”.

Điều quan trọng nhất là thành phần dinh dưỡng trong quả chuối vô cùng tốt. Lượng chất xơ “cao ngất” trong mỗi quả chuối sẽ giúp hệ thống tiêu hóa của bạn được kích thích, thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

Giảm cân với chuối vô cùng khả thi với lượng chất xơ vô cùng cao
Chất xơ trong chuối góp phần không nhỏ giúp bạn không bị hấp thụ chất béo vào cơ thể.

Trong quả chuối còn chứa 1 dạng chất xơ giúp tạo ra 1 lớp màng bảo vệ trong thành ruột có khả năng kháng lại quá trình hấp thụ tinh bột. Dù chuối có 1 lượng tinh bột nhỏ, nhưng sẽ lên men trong dạ dày và tạo ra chất giúp đốt cháy chất béo trong cơ thể, tránh hình thành mỡ thừa.

Chuối cũng đồng thời cung cấp các khoáng chất thiết yếu như vitamin B (bao gồm thiamine, riboflavin, niacin, folate), vitamin B6, kali, và magie. Bởi vậy, ăn chuối giảm cân sẽ không khiến bạn bị mệt mỏi, ngược lại giúp bạn thấy tràn đầy năng lượng. Các vitamin B trong quả chuối cũng có nhiệm vụ chuyển hóa carbonhydrate thành glucose giúp đốt cháy mỡ thừa tốt hơn. Bạn sẽ thường cảm thấy khỏe mạnh ngay sau khi thưởng thức 1 quả chuối

Cách giảm cân với chuối trong 3 ngày:

Sữa tươi và chuối giúp giảm cân nhanh chóng, ngon miệng.
Thực đơn giảm cân đơn giản chỉ với chuối và sữa tươi hàng ngày.
  • Kết hợp dùng sữa tách béo và 3 – 5 quả chuối cho mỗi ngày của bạn.
  • Hoặc bạn có thể thay thế bữa ăn với sinh tố chuối và sữa tươi (không đường).
  • Ăn thay thế hoàn toàn các bữa ăn trong ngày, không ặn vặt và kiên trì trong 3 ngày.
  • Thông thường, bạn có thể giảm từ 5 đến 6 kg nếu áp dụng nghiêm ngặt phương pháp giảm cân với chuối.
  • Chú ý: Bạn cần uống đủ nước.

Nếu cơ thể bạn không thể thích nghi với thực đơn ngày, bạn hãy thử áp dụng với thực đơn kết hợp dưới đây.

Cách giảm cân với chuối theo thực đơn kết hợp:

Bữa sáng: Bổ sung cho ngày mới của bạn với 2 quả chuối. Nhớ uống nước đầy đủ.

Bữa trưa: Ăn 1 quả chuối trước bữa ăn 30 phút. Giảm khẩu phần ăn bữa ăn trưa của bạn xuống 30% với chủ yếu là thịt nạc và salad rau xanh.

Bữa tối: Một quả chuối và 70% khẩu phần ăn như bình thường.

Giảm cân với chuối vô cùng ngon miệng phải không nào?
Bạn sẽ nhanh chóng thích mê phương pháp này vì ngon miệng và hiệu quả cao.

Chú ý dành cho bạn:

  • Nếu nhàm chán, bạn có thể thay thế chuối bằng sinh tố chuối hoặc sinh tố chuối và sữa tươi (không đường).
  • Nếu bạn có vấn đề về dạ dày dư axit thì nên theo dõi từ từ trước khi sử dụng chuối để giảm cân.
  • Luôn uống đủ nước và ngủ đủ để giảm cân hiệu quả.

Tham khảo thêm các gói giảm béo cao cấp tại Spa số 1 Việt Nam với Hotline 19001299. Giảm béo tầng sâu Non-fat Nhật Bản hay giảm béo tạo form S-line sẽ đảm bảo mang lại cho bạn sự hài lòng ngay từ những lần đầu trải nghiệm.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *