Đánh bay mỡ bụng với thực đơn giảm cân từ dứa

Cách giảm mỡ bụng

Mùa hè nóng bức, bạn có được một cốc nước ép dứa để giải nhiệt thì thật là tuyệt vời. Dứa là loại quả nhiệt đới thơm ngon, được nhiều người lựa chọn. Ít ai ngờ được rằng, dứa là loại quả để giảm cân, giải độc cực kỳ hiệu quả. Với nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, thực đơn giảm cân từ dứa là lựa chọn sáng suốt cho mọi người.

Hiệu quả của việc thực hiện thực đơn giảm cân từ dứa

Dứa là loại quả cực kỳ phổ biến ở Việt Nam. Đây là loại quả được nhiều người ưa thích vì sự ngon ngọt và thơm dễ chịu. Dứa cung cấp hàm lượng lớn Vitamin C cho cơ thể giúp tăng sức đề kháng và giảm cân cực kỳ hiệu quả. Trong dứa có nhiều chất xơ, ít calo, không có chất béo và cholesterol xấu. Ngoài ra, trong dứa còn chứa nhiều khoáng chất như canxi, kali, Vitamin A,…

Vì vậy, dứa là nguồn cung cấp Vitamin C dồi dào cho cơ thể. Dứa hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể nhờ enzym Bromelain. Ngoài tác dụng giảm cân, dứa còn là loại quả giúp chị em làm đẹp cực kỳ hiệu quả. Dứa chứa các chất chống oxy hóa, chống ung thư, tăng kích thước vòng 1.  Ăn dứa sẽ giúp bạn có một làn da sáng mịn, ít mụn, hồng hào.

Thực đơn giảm cân từ dứa
Thực đơn giảm cân từ dứa – đánh bay mỡ thừa

Lựa chọn giảm cân bằng dứa là sự lựa chọn tuyệt vời, bạn nên bỏ túi bí quyết này để áp dụng nhé. Sau đây là thực đơn giảm cân từ dứa cho bạn tham khảo nhé.

Thực đơn giảm cân từ dứa đơn giản nhất

Sau đây là thực đơn giảm cân từ dứa tươi áp dụng trong 5 ngày . Bạn sẽ thấy hiệu quả ngay lập tức sau khi áp dụng.

thực đơn giảm cân từ dứa
Dứa và sữa chua là sự kết hợp hoàn hảo trong thực đơn giảm cân

Bữa sáng: ăn 2 -3 lát dứa + một hộp sữa chua. Nếu thấy đói bạn có thể ăn thêm bột yến mạch.

Bữa phụ sáng: 1 ly nước ép dứa + 1 lát bánh mỳ lúa mạch + 1 quả trứng luộc.

Bữa trưa: Cá hoặc thịt gà + canh rau

Bữa xế: 1 ly nước ép dứa + sữa chua

Bữa tối:  Thịt gà và vài lát dứa + xà lách.

thực đơn giảm cân từ dứa
Nước ép dứa – món không thể thiếu trong thực đơn giảm cân từ dứa

Trên đây là thực đơn tham khảo khi bạn giảm cân bằng dứa. Khi thực hiện chế độ giảm cân này, bạn nên hạn chế các loại chất béo kết hợp uống trà xanh để hiệu quả giảm cân được tốt hơn.

Lưu ý khi giảm cân bằng dứa

Dứa là loại quả giảm cân hiệu quả nhưng cần phải chú ý khi giảm cân bằng dứa.

  • Dứa ăn quá nhiều sẽ bị rát lưỡi, bạn bỏ phần lõi là sẽ đỡ thôi.
  • Không dùng cho phụ nữ có thai.
  • Dứa dễ bị dị ứng, ăn nhiều dễ bị các phản ứng như nôn mửa, tiêu chảy, phát ban. Khi gặp những triệu chứng này thì dừng ăn dứa ngay lập tức.
  • Khi thực hiện chế độ giảm cân này, bạn chỉ thực hiện tối đa 5 ngày. Thực hiện một tháng 1 lần thì sẽ đạt hiệu quả cao và duy trì được cân nặng mong muốn. Vì dứa có nhiều axit nên ăn dứa dễ bị đau dạ dày.

Trên đây là một gợi ý cho các bạn về thực đơn giảm cân  an toàn giúp bạn đánh bay mỡ bụng hiệu quả nhất. Với phương pháp này bạn sẽ nhanh chóng sở hữu được thân hình lý tưởng và sức khỏe tuyệt vời.

Tuy nhiên, đây chỉ là phương pháp giảm cân tạm thời, hiệu quả chỉ phù hợp với tùy đối tượng và cơ địa từng người. Nếu bạn muốn giảm mỡ bụng hay giảm cân toàn thân nhanh nhất hãy đến với Saigon Smile Spa. Bạn sẽ được trải nghiệm một số phương pháp giảm cân hiệu quả và an toàn như: Dưỡng sinh Nhật Bản, Ultra 3S,…

Gọi 19001299 để biết thêm các dịch vụ tại Saigon Smile Spa.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *