Giảm béo bụng – top 3 cách hiệu quả nhất

Giảm béo tự nhiên

Béo bụng là tình trạng mà rất nhiều chị em gặp phải do thói quen ăn uống, ngồi nhiều hay sau khi sinh con, da bụng bị chùng nhão, chảy xệ… Để giảm béo bụng, bạn nên tham khảo 3 cách hiệu quả nhất dưới đây nhé

  1. Chế độ ăn chỉ rau củ quả

Để giảm béo bụng, đầu tiên bạn cần thay đổi chế độ ăn. Hãy từ bỏ thói quen ăn nhiều tình bột, đường ngọt, dầu mỡ…thay vào đó là chế độ ăn nhiều hoa quả, rau củ. Tuy nhiên với các loại ra, hạn chế ăn rau xào, chỉ nên ăn rau luộc. các loại củ có thể nấu canh thịt nạc, rau cũng vậy. Hoặc củ có thể hấp để đổi món giúp giảm béo bụng hiệu quả. Ngoài ra bạn phải hoàn toàn  loai bỏ chế độ ăn nhiều đường. Không nên ăn vặt, đặc biệt là ăn vào ban đêm vì sẽ gây béo bụng nhanh chóng.

1 OK

Ăn nhiều rau củ quả giúp giảm béo bụng

Kiên trì ăn nhiều rau củ trong một thời gian dài, bạn sẽ thấy vòng bụng của bạn giảm đi nhanh chóng

  1. lắc vòng

Với vùng bụng thì việc lắc vòng không quá khó khăn vì phần mỡ thừa vùng bụng sẽ được đẩy xuống vùng mông và đùi, giúp bạn có vòng eo thon gọn và săn chắc tự nhiên. Tuy nhiên khi mới bắt đầu lắc vòng, bạn không nên lựa chọn vòng quá nặng vì như vậy sẽ khiến bạn cảm thấy đau mỗi lần lắc. Vòng nặng sẽ tạo ra lực quay mạnh, liên tục tác động vào vùng mỡ bụng của bạn, mặc dù mang lại hiệu quả giảm béo bụng nhanh nhưng bạn sẽ cảm thấy khó chịu, thậm chí là đau. Chính vì vậy hãy bắt đầu bằng các bài tập nhẹ nhàng vùng bụng, sau đó tặng dần, sẽ giúp cơ thể thích nghi nhanh hơn, mang lại hiệu quả giảm béo bụng tốt hơn

Woman twirling hula hoops
Lắc vòng là cách giảm béo bụng hiệu quả

Ngoài chế độ ăn khoa học, kết hợp lắc vòng thường xuyên thì bạn cần áp dụng liệu trình giảm béo tầng sâu Nonfat – S Nhật Bản tại Saigon Smile Spa

Đây là phương pháp duy nhất giúp tiêu hủy cả mỡ dưới da và mỡ nội tạng. Đốt cháy mỡ thừa dưới da, giúp giảm số đo vùng bụng và vùng cơ (bắp tay, đùi, lưng…) ở mức như bạn mong muốn. Đồng thời tạo vóc dáng rất cân đối giữa 3 vòng ngực – eo – hông. Tiêu hủy mỡ nội tạng – nguồn gốc của đa số bệnh tật: bệnh mỡ máu, tiểu đường, đột quỵ, ung thư…, giúp ngăn ngừa bệnh tật, bảo vệ sức khỏe, mang lại cho bạn cuộc sống an tâm và hạnh phúc. Tích cực thải độc tố HỆ BẠCH HUYẾT, giúp bạn khỏe mạnh hơn. Làn da săn chắc, mịn màng.

3 OK

Giảm béo tầng sâu Nonfat –Nhật Bản tại Saigon Smile Spa

⇒ 10 ngày hiệu quả vượt trội:  giảm ngay 3.5-6kg, 7-10cm vòng bụng, 3-6cm đùi, bắp tay, chân…

Gọi Hotline 19001299 để được Saigon Smile Spa tư vấn ngay nhé

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *