Giảm béo sau sinh – 100% chị em tin dùng

Giảm béo tự nhiên

Rất nhiều bà mẹ sau sinh do suy nghĩ ăn nhiều cho con nên đã tăng cân mất kiểm soát. Để giảm béo sau sinh, nhiều chị em đã áp dụng cách dưới đây và thấy hiệu quả rõ rệt

1.Chia nhỏ bữa ăn

Thay vì ăn 3 bữa chính với một lượng thức ăn lớn thì bạn nên chia nhỏ bữa ăn thành 6 bữa trong ngày, bao gồm 3 bữa chính và 3 bữa phụ. Vì đã ăn bữa phụ nên chắc chắn bữa chính bạn sẽ không cảm thấy đói, từ đó điều chỉnh khối lượng thức ăn giảm đi. Bạn nên chia lượng thức ăn trong bữa sáng và trưa nhiều hơn tối. buổi tối chỉ nên ăn vừa phải bởi không vận động nhiều thì thức ăn sẽ không tiêu hóa hết được

1 ok

Chia nhỏ bữa ăn là cách giảm béo sau sinh

Với cách giảm béo sau sinh bằng việc chia nhỏ bữa ăn, bạn sẽ thấy thói quen ăn nhiều, dồn trong 1 bữa của bạn thay đổi hoàn toàn. Với cách này, bạn vẫn có đủ sữa cho con bú và vẫn đảm bảo sức khỏe. tình trạng tăng cân mất kiểm soát sẽ dần được khắc phục. Cân nặng sẽ dần được ổn định. Tiếp tục áp dụng chế độ ăn này, cân nặng của bạn sẽ giảm dần, lượng mỡ tích tụ cũng giảm đi nhanh chóng

2.Vận động nhẹ nhàng

Dù thực hiện giảm béo theo cách nào thì bạn cũng không nên bỏ qua việc luyện tập. Tuy nhiên sau khi sinh con xong thì việc luyện tập có phần khác biệt. Cụ thể, bạn không nên tập luyện cường độ cao, trong một thời gian dài. Chỉ nên vận động nhẹ nhàng, với các bài tập đi bộ, hít thở, vươn vai, một vài động tác gập bụng nhẹ nhàng, đứng lên ngồi xuống…

2 ok

Giảm béo sau sinh bằng cách vận động nhẹ nhàng

Nên tận dụng bất kỳ thời gian nào trong ngày để luyện tập thể dục nhẹ nhàng. Chất béo dư thừa bên trong cơ thể sẽ được chuyển hóa thành năng lượng phục vụ vận động thể thao nên chắc chắn sẽ giúp bạn giảm béo sau sinh hiệu quả

Còn nếu mẹ nào đã sinh con được 6 tháng trở lên mà muốn lấy lại vóc dáng nhanh chóng thì nên áp dụng phương pháp giảm béo tầng sâu Nonfat Nhật Bản. Đây là phương pháp đã được hàng triệu phụ nữ Nhật áp dụng thành công, nay đã có mặt tại Việt Nam

3 OK

giảm béo tầng sâu Nonfat Nhật Bản  – lựa chọn hoàn hảo cho bà mẹ sau sinh

Cũng giống như tên gọi, phương pháp giảm béo tầng sâu Nonfat Nhật Bản có thể tác động đến lớp mỡ thừa ở độ sâu 12 cm, loại bỏ tất cả các loại mỡ cứng đầu nhờ sử dụng công nghệ RET – Sóng tần số vô tuyến và sản phẩm giảm béo độc quyền nhập khẩu từ Nhật bản. Giảm béo tầng sâu Nonfat tại Saigon Smile Spa chỉ mất khoảng 5 – 10 buổi thực hiện, sẽ giúp giảm 2 – 3kg cân nặng, 5 7 cm  vòng bụng …giúp bạn lấy lại vóc dáng cực chuẩn

 

 

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *