cach giam mo bung hieu qua

Học cách giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà

Cách giảm mỡ bụng Giảm béo bụng Giảm mỡ bụng

“Bỏ túi” những cách giảm mỡ bụng hiệu quả dưới đây, chắc chắn sẽ giúp bạn thoát khỏi nỗi ám ảnh về lớp mỡ bụng “đáng ghét”.

Uống nước chanh

Bạn hãy uống nước chanh mỗi ngày thay cho nước lọc. Tuy nhiên, nước chanh để uống hàng ngày này sẽ khác so với nước chanh được pha để giải khát. Bạn cần pha loãng nước chanh và không được cho đường. Khi thực hiện theo cách này, bạn vẫn có thể duy trì chế độ ăn hàng ngày và chỉ cần hạn chế ăn vặt.

Với cách làm này, bạn vẫn có thể cung cấp đầy đủ lượng nước cho cơ thể. Đồng thời, các chất có lợi trong chanh sẽ hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm mỡ bụng hiệu quả và giúp làm đẹp da.

cach giam mo bung hieu qua

Chanh được xem là thần dược giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Cách làm: Sử dụng nước chanh muối theo tỷ lệ 1/2 quả chanh pha với 250ml nước ấm và một chút muối trắng để uống thay nước lọc. Ngoài ra, các bạn cũng có thể sử dụng chanh ngâm muối để pha nước uống.

Chườm muối hột để giảm mỡ vùng bụng

Phương pháp chườm muối là cách giảm mỡ bụng tự nhiên hiệu quả bắt nguồn từ người Huế xưa. Theo Đông Y, chườm muối có tác dụng giảm đau lưng, đau do tổn thương dây thần kinh, giảm mỡ bụng, làm săn chắc cơ bụng…

Thông thường, bạn có thể áp dụng cách chườm muối rang nóng. Hơi nóng từ muối rang có tác dụng rất hiệu quả đối với việc giảm mỡ bụng, giúp vòng bụng thêm săn chắc, gọn gàng. Để đạt hiệu quả cao hơn, bạn có thể kết hợp muối rang với gừng hoặc ngải cứu cũng rất tốt cho sức khỏe.

cach giam mo bung hieu qua

Chườm muối hột rất có ích trong việc giảm mỡ bụng

Cách thực hiện: Rang nóng khoảng 1 kg muối, sau đó cho vào túi vải hoặc khăn bông và chườm lên bụng khi muối còn nóng. Trong quá trình chườm túi muối, bạn có thể kết hợp với các động tác massage để việc chườm muối có hiệu quả hơn, đồng thời giúp cơ thể cân bằng hơn.

Bơi lội

Nếu bạn không luyện tập bơi lội thường xuyên, bạn sẽ chẳng bao giờ giảm béo bụng nhanh chóng được. Một trong những cách tuyệt vời nhất để giảm béo bụng hiệu quả trong mùa hè là bơi lội. Sức trì của nước sẽ tác động nhẹ cực tốt đến cơ bắp và khớp, và đây cũng là một bài tập về tim mạch. Nếu bạn biết bơi, hãy áp dụng môn thể thao này ngay lập tức để mang lại sự khác biệt cho bụng của mình.

Massage, bấm huyệt làm giảm mỡ bụng hiệu quả

Massage luôn là cách giảm mỡ bụng tốt nhất vì vừa tác động trực tiếp đến vị trí cần làm giảm mỡ, vừa có tác dụng thư giãn cơ thể. Massage có thể làm tăng nhiệt độ cho da, tiêu hao lượng mỡ dư thừa, thúc đẩy tiêu hóa, giảm thiểu sự hấp thu dinh dưỡng của ruột, thúc đẩy tuần hoàn máu.

Sớm ứng dụng hiệu quả giảm béo từ massge, các nhà khoa học Nhật Bản sáng tạo nên phương pháp giảm mỡ bụng kiểu Nhật. Đây là phương pháp tổng hòa của các kĩ thuật massage, bấm huyệt đỉnh cao của Nhật Bản kết hợp thiết bị xung điện quang – công nghệ giảm béo tân tiến nhất thế giới khi tích hợp 4 công nghệ giảm béo tối ưu: đốt tan mỡ bằng tia hồng ngoại, tiêu mỡ bằng sóng Bio, tiêu mỡ bằng sóng siêu âm cộng hưởng từ và tiêu mỡ bằng lực hút chân không, giúp bạn giảm béo bụng ngay sau lần trị liệu đầu tiên và không bị béo trở lại.

cach giam mo bung hieu qua

Massage, bấm huyệt kiểu Nhật trở thành xu hướng giảm mỡ bụng của phái nữ.

Điều đặc biêt, các thao tác bấm huyệt có trong cách giảm mỡ bụng kiểu Nhật sẽ giúp điều chỉnh chức năng trao đổi chất và nội tiết, xúc tiến phân giải lipid, giảm nhu động của dạ dày ruột, ức chế sự phân tiết axit trong dạ dày, từ đó làm giảm cảm giác đói, đạt hiệu quả giảm mỡ, giảm béo.

Hoàn toàn không cần nhịn ăn hay nghỉ dưỡng, không đau hay dao kéo, mỗi buổi trị liệu nhẹ nhàng và thư thái như một giấc ngủ trưa 60-90 phút tại spa vẫn cho hiệu quả giảm từ 1 đến 3 kg và 9-15 cm vùng giảm béo sau liệu trình 5 ngày liên tiếp; giảm được 4 kg đến 5 kg trọng lượng cơ thể và 20-30 cm vùng giảm béo với 10 ngày trị liệu.

Bạn có thể xem thêm ưu điểm nổi bật trong phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả kiểu Nhật

 

Các bài viết liên quan:

  1. Saigon Smile công bố phương pháp giảm béo mới
  2. Giảm béo dưỡng sinh Nhật Bản 
  3. Cách giảm béo được bình chọn của năm

     4. Mốt giảm béo 2013 của phái nữ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *