Lấy lại vóc dáng với cách giảm mỡ bụng bằng rau ngót

Giảm béo tự nhiên

Mỡ bụng luôn luôn là kẻ thù của rất nhiều người. Việc giảm mỡ bụng tưởng như rất khó khăn với nhiều người. Hiện nay, có rất nhiều phương pháp giảm mỡ bụng khác nhau. Bạn đang không biết lựa chọn phương pháp nào cho phù hợp. Phương pháp giảm mỡ bụng dựa vào thực đơn giảm cân luôn là phương pháp có hiệu quả và an toàn nhất. Với thực đơn giảm mỡ bụng bằng rau ngót sau bạn chắc chắn sẽ nhanh chóng tống khứ mỡ bụng đi nhanh chóng.

Hiệu quả giảm mỡ bụng bằng rau ngót

Rau ngót là loại rau hầu như có quanh năm, bạn rất dễ kiếm. Đây là loại rau thường dùng để nấu các món canh thơm ngon, thanh lọc cơ thể. Rau ngót có vị ngọt, màu xanh ngắt, có chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin B, C, B1, B2, B6, muối khoáng, và hàm lượng cao các loại protein. Rau ngót có tác dụng thanh mát, tăng cường khả năng trao đổi chất của cơ thể. Rau ngót có hoạt chất giúp tiêu độc rất có lợi cho gan. Vì vậy, rau ngót là thực phẩm giúp giảm cân cực kỳ hiệu quả mà rất an toàn.

Ngoài ra, rau ngót là bài thuốc đặc biệt cho các bà mẹ sau sinh giúp lợi sữa, giảm cân. Trong làm đẹp, rau ngót giúp làm đẹp da, trị mụn,…

tác dụng giảm mỡ bụng của rau ngót
Tác dụng của rau ngót trong việc giảm mỡ bụng

Sau đây là một số cách chế biến rau ngót để giúp bạn bổ sung vào thực đơn giảm mỡ bụng của bạn.

  1. Làm canh rau ngót – mướp thanh mát đơn giản đánh bay mỡ bụng.

Nguyên liệu:

  • Một mớ (bó): rau ngót
  • 2 quả mướp non.
  • Gia vị
tác dụng giảm mỡ bụng của rau ngót
Nguyên liệu nấu canh rau ngót mướp hương cho thực đơn giảm mỡ bụng

Cách thực hiện:

Rau ngót tách lấy lá, bỏ cùi và đem rửa sạch để ráo. Mướp cạo vỏ rửa sạch.

Sau đó vò nát rau ngót. Mướp cắt miếng vừa ăn

Đun nồi nước canh cho đến khi sôi thì cho rau ngót và mướp vào, nêm nếm gia vị cho vừa ăn.

Đun sôi nồi canh khoảng 1 -2 phút cho rau ngót và mướp chín là được.
Đây là cách nấu canh rau ngót cực kỳ đơn giản để giảm mỡ bụng. Ngoài ra, bạn có thể nấu canh rau ngót không cũng được. Ngoài ra, nếu ngon hơn thì bạn có thể nấu canh cua, thịt nạc,… Tuy nhiên để giảm mỡ bụng nhanh thì hạn chế dầu mỡ nhé.

2. Nước ép rau ngót – nước thần thánh giúp giảm mỡ bụng

Nguyên liệu: 1 mớ rau ngót

Cách thực hiện:

Bước 1: Tuốt lá rau ngót, bỏ cùi, lá sâu, già héo.

Bước 2: Đem rửa sạch, để ráo. Bạn có thể ngâm thêm 1 lần nước muối cho sạch.

Bước 3: Cho rau ngót vào máy xay xay nhuyễn hoặc giã nát. Khi xay cho vào khoảng 200ml nước.

Bước 4: Lọc bỏ bã rau và chắt lấy nước uống.

Như vậy bạn đã có một ly nước ép rau ngót thanh mát để giảm mỡ bụng rồi.

Cách sử dụng nước ép rau ngót

Bạn uống mỗi ngày 1 ly nước ép đều đặn và kiên trì nhé. Đảm bảo sau 2 tháng bạn sẽ giảm ít nhất 5kg, lấy lại được vóc dáng thon gọn như ý ngay.

nước ép rau ngót giảm mỡ bụng
Uống nước ép rau ngót sau 2 tuần giảm được 5kg

Nước rau ngót mới đầu có thể khó uống, bạn nên chuẩn bị một cốc nước lọc bên cạnh để uống ngay sau khi uống để tránh bị nôn.

Lưu ý: khi uống nước ép rau ngót thì phải uống ngay, không bảo quản tủ lạnh. Tuyệt đối không cho thêm đường để cho dễ uống. Phụ nữ sau sinh 3 tháng mới áp dụng phương pháp giảm mỡ bụng này.

Trên đây là cách giảm mỡ bụng bằng rau ngót. Chúc chị em thành công với phương pháp này.

Nếu ai không ưa mùi vị của rau ngót hoặc cần giảm cân cấp tốc thì hãy tham khảo cách giảm béo Ultra 3S của Saigon Smile Spa nhé. Đây là phương pháp giảm béo nhanh chóng mà lại rất hiệu quả, được khách hàng đánh giá rất cao. Gọi 19001299 để biết thêm chi tiết các dịch vụ nhé.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *