nhung-loai-sinh-to-giam-can-nen-uong-trong-mua-he-1

Những loại sinh tố giảm cân nên uống trong mùa hè

Giảm cân

Vào mùa hè nắng nóng chả còn gì tuyệt vời hơn khi chúng ta được thưởng thức những cốc sinh tố đúng không? Những cốc sinh tố không chỉ giúp chúng ta giải nhiệt những cơn khát mà nó còn có thêm nhiều công dụng tuyệt vời khác như giảm cân làm, làm đẹp da…Và trong bài viết này, chúng tôi muốn giới thiệu đến cho các bạn những loại sinh tố giảm cân mà bạn nên uống trong mùa hè.

Sinh tố bơ

nhung-loai-sinh-to-giam-can-nen-uong-trong-mua-he-2
Sinh tố bơ

Bơ là loại quả rất giàu dinh dưỡng, tuy nhiên có nhiều người lầm tưởng rằng ăn bơ thì sẽ bị béo. Nhưng thực ra không phải như vậy, thậm chí bơ lại còn có tác dụng ngược lại đó chính là giúp giảm cân hiệu quả.

Tại sao ăn bơ lại giảm được cân? Đó là vì trong quả bơ có chứa chất beta-sitosterl, đây là chất béo không bão hòa, chất này còn có thêm tác dụng là làm giảm nồng độ cholesterol và ngăn ngừa tích tụ chất béo.

Ngoài ra, trong quả bơ còn có chứa lượng axit oleic, đây là chất có tác dụng ngăn chặn sự hấp thụ chất béo, đồng thời tạo cảm giác no bụng, hạn chế được cảm giác đói bụng…Chính vì vậy, uống sinh tố bơ sẽ giúp giảm được cân.

Cách làm sinh tố bơ:

-Chuẩn bị: 1 quả bơ, đá xay, sữa đặc, sữa chua, sữa tươi.

-Cách làm:

+Bơ lột vỏ rồi thái thành từng miếng.

+Cho bơ và tất cả các nguyên liệu khác vào máy xay rồi xay.

+Cho bơ ra cốc rồi thưởng thức.

Sinh tố chuối

nhung-loai-sinh-to-giam-can-nen-uong-trong-mua-he-1
Sinh tố chuối

Chuối là loại quả rất giàu tinh bột nhưng tinh bột trong chuối lại rất tốt, vì tinh bột này có vai trò như một chất xơ, tức  là nó sẽ tạo cảm  giác no bụng, no lâu, nhờ đó sẽ hạn chế được cảm  giác thèm ăn.

Cách làm sinh tố chuối:

-Chuẩn bị: chuối, sữa chua, mật ong, đá xay.

-Cách làm:

+Chuối lột vỏ rồi cho vào máy xay.

+Cho các nguyên liệu còn lại vào máy xay.

+Xay nhuyễn chuối và các nguyên liệu, sau đó đổ ra cốc là bạn sẽ có ngay một cốc sinh tố chuối ngon để thưởng thức.

Sinh tố việt quất

nhung-loai-sinh-to-giam-can-nen-uong-trong-mua-he
Sinh tố việt quất

Việt quất là loại quả rất giàu dinh dưỡng, vitamin và nhất là chất chống oxy hóa cho nên nó có tác dụng hỗ trợ giảm cân và đốt cháy mỡ rất hiệu quả.

Cách làm sinh tố việt quất:

-Chuẩn bị:  1 chén việt quất, sữa chua, sữa đặc, đá xay.

-Cách làm:

+Việt quất rửa sạch rồi cho vào máy xay.

+Cho tất cả các nguyên liệu vào chung với việt quất và xay chung.

+Đổ việt quất ra cốc và thưởng thức.

Ngoài 3 loại sinh tố như chúng tôi vừa kể trên thì các bạn còn có thể giảm cân bằng các loại sinh tố khác như sinh tố táo, sinh tố bưởi, sinh tố quả mâm xôi…Tuy nhiên, để giảm cân bằng các loại sinh tố này, các bạn cần phải có chế độ ăn uống hợp lý nữa. Cụ thể là các bạn nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, không nên ăn tinh bột hay các thực phẩm có chứa nhiều chất béo, vì những thực phẩm đó chính là nguyên cân làm cho cơ thể bạn bị tăng cân, thừa mỡ.

Và các bạn cũng cần phải lưu ý rằng, với cách giảm cân bằng các loại sinh tố trên hay bằng chế độ ăn kiêng, các bạn cần phải kiên trì, thực hiện có kế hoạch. Còn nếu các bạn muốn nhanh chóng được giảm cân, được tự tin khi giao tiếp hơn thì các bạn hãy nhờ đến các phương pháp giảm cân hiện đại hơn.

Hiện nay có rất nhiều công nghệ giảm cân tiên tiến, trong đó phải kể đến công nghệ  giảm mỡ tự thân US vita, một công nghệ giảm cân hàng đầu của Hoa Kỳ đang được ứng dụng độc quyền tại Saigon smile spa. Khi thực hiện giảm cân bằng công nghệ này, các bạn sẽ được giảm cân theo ý muốn, giảm mỡ thừa, đồng thời còn giúp cho cơ thể được thải độc và giúp da được săn chắc hơn, không bị chảy xệ….Vì thế, đây chính là giải pháp  lý tưởng dành cho những ai đang muốn giảm cân. Các bạn hãy nhanh tay liên hệ với chúng tôi theo số 1900 1299 để được tư vấn chi tiết hơn về công nghệ giảm cân hiện đại này nhé.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *