Cần lưu ý những gì trong chế độ Giảm Cân, Giảm Mỡ Bụng Cho Nam Giới

để giảm mỡ bụng cho nam giới cần thực hiện chế độ ăn 30 Kcal/ kg cân nặng/ ngày

Để giảm cân, giảm mỡ bụng cho nam giới hiệu quả hơn thì cần quan tâm đến vấn đề gì khi mà tình trạng thừa cân, béo phì ở nam giới Việt Nam đang gia tăng với tốc độ phi mã.   1.Áp dụng chế độ ăn 30 Kcal/kg cân nặng/ ngày Để giảm cân, giảm mỡ bụng cho nam giới không nhất thiết phải kiêng khem quá mức, mà nên duy trì ở mức năng lượng vừa đủ. 30 Kcal/ kg cân nặng/ ngày là con số được nhiều chuyên … [Read more...]

2 cách giảm béo mặt tự nhiên bạn chớ nên bỏ qua

giảm béo mặt tự nhiên

Không phải ai cũng có được gương mặt đẹp như ý nhất là khi bệnh béo phì đang ngày càng trở nên phổ biến. Để giúp mọi người tự tin hơn với khuôn mặt thon gọn thì hãy tham khảo ngay cách giảm béo mặt tự nhiên dưới đây. Tập thể dục là cách giảm béo mặt tự nhiên Mặt cũng cần tập thể dục để giảm béo Nếu muốn giảm béo bụng, bạn sẽ lựa chọn những bài tập thể dục hay động tác tác động nhiều lên … [Read more...]

Bài tập ngay trên giường giảm béo bụng cấp tốc trước khi đi ngủ

Bài tập giảm béo bụng bằng cách vận động thắt lưng

Để giảm béo bụng trước khi đi ngủ ngay trên chiếc giường yêu dấu các nàng hãy thử ngay những bài tập thể dục cực đơn giản và hiệu quả sau đây vào mỗi tối trước khi đi ngủ. Hãy thực hiện các bài tập giảm béo bụng cấp tốc đơn giản trước khi đi ngủ. 1. Bài tập vặn mình Các động tác tập thực hiện như sau: - Mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn nằm thẳng trên giường hoặc thảm, dang thẳng tay chân. Sau … [Read more...]

Mách mẹ bỉm sữa cách giảm béo bụng bằng chanh cực hiệu quả

giảm béo bụng bằng chanh

Mẹ bầu sau sinh có thể giảm béo bụng nhanh chóng, tiết kiệm bằng cách kiên trì dùng chanh. Đây là phương pháp giúp loại bỏ mỡ thừa có thể áp dụng ngay tại nhà. Chanh chứa hàm lương vitamin C và các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Những dưỡng chất này sẽ giúp thanh nhiệt và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Chanh còn giúp tiêu hóa thức ăn nhanh và hạn chế sự tích tụ mỡ thừa. Chanh không chỉ giúp … [Read more...]

Cách giảm béo bụng bằng mật ong được chị em xôn xao truyền tai nhau 

giảm béo bụng bằng mật ong

Trong số các cách giảm béo bụng, thì phương pháp giảm béo bụng bằng mật ong là phương pháp giảm eo tự nhiên mang lại hiệu quả, an toàn và thân thiện với sức khỏe. 1. Giảm béo bụng bằng mật ong với nước ấm Nước ấm tốt cho quá trình tiêu hóa. Kết hợp mật ong với nước ấm sẽ mang đến cho bạn kết quả giảm béo bụng đáng kinh ngạc. Trong 3 ngày đầu áp dụng cách giảm cân bằng mật ong này, bạn vẫn ăn … [Read more...]

Cách giảm béo đùi nhanh nhất cho chị em công sở

giảm béo đùi

Không những bị béo bụng mà việc ngồi nhiều cũng khiến nhiều chị em bị béo đùi. Giảm béo đùi không khó, song nếu không kiên trì bạn không thể đạt hiệu quả cao. Dưới đây là cách giảm béo đùi nhanh nhất mà không cần tập gym. 1. Nhớ massage thường xuyên để giảm béo đùi Ít vận động và di chuyển cũng khiến bắp đùi trở nên ngấn mỡ và béo lên. Chúng dần tích tụ và chuyển hóa thành lớp mỡ dày. Do đó, … [Read more...]

Mẹo giảm béo bụng sau Tết hiệu quả nhất

Tắm giảm cân, giảm béo

Sau Tết, nhiều chị em phải đối mặt với tình trạng tăng cân vùn vụt. Để lấy lại vóc dáng cũng hãy cùng tham khảo một số cách giảm béo bụng hiệu quả ngay sau đây nhé. Cách giảm béo bụng nhờ tắm thường xuyên Tắm  thường xuyên là một cách giúp giữ vóc dáng thon gọn rất đơn giản, thoải mái và thuận tiện mà bất cứ ai cũng có thể thực hiện. Khi tắm, chỉ cần mở vòi nước lớn và hướng đầu vòi nước về cơ … [Read more...]

Da bụng có bị nhăn nheo sau khi giảm béo bụng không?

da bụng có bị nhăn nheo sau khi giảm béo bụng

Xin chào các chuyên gia tư vấn của chuyên trang giammobung.vn. Tôi đang có một băn khoăn rất cần giải đáp là không biết có nên đi giảm mỡ bụng thẩm mỹ hay không? Bởi tôi nghe nói rằng nếu giảm béo bụng xong da bụng sẽ bị nhăn nheo, như vậy dù có giảm thành công thì vòng 2 của tôi cũng không săn chắc và rất thẩm mỹ đúng không? Thanh Thảo (Quảng Ninh) Trả lời: Chị Thanh Thảo thân mến! Cảm ơn chị … [Read more...]

Nghe cô nàng 9x chia sẻ về bí kíp giảm béo bụng chỉ nhờ cháo yến mạch

giảm béo bụng thành công nhờ cháo yến mạch

Giảm 20cm vòng bụng trong vòng 30 ngày sau khi áp dụng phương pháp giảm béo bụng bằng cháo yến mạch kết hợp với thành tích giảm cân thành công là điều mà Thu Hà muốn chia sẻ với mọi người ngày hôm nay. Giảm 20 cm vòng bụng thành công trong vòng 1 tháng Thu Hà đến từ Hà Nội đã giảm được tới 7kg trong vòng 1 tháng nhờ thực đơn giảm cân với cháo yến mạch. Cô nàng cao 1m47 nhưng cân nặng lại là … [Read more...]

Giảm mỡ bụng bằng tinh bột nghệ: Mỡ bụng 2, 3 ngấn cũng tan biến

Uống tinh bột nghệ giúp giảm mỡ bụng

Tinh bột nghệ được coi là loại thảo dược tốt cho sức khỏe và việc làm đẹp. Ngoài ra, người ta còn biết đến nó như một phương pháp giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả. Cách giảm mỡ bụng bằng tinh bột nghệ thực hư ra sao? Bạn có biết, trong các bữa ăn hàng ngày của các gia đình tại Ấn Độ, bột nghệ được coi như một loại gia vị không thể thiếu được trong hầu hết các món ăn. Giảm mỡ bụng bằng tinh … [Read more...]