Điểm nhanh những loại thực phẩm “thần thánh” giảm mỡ bụng hiệu quả

giảm mỡ bụng hiệu quả bằng dứa

Đối với nhiều chị em phụ nữ mỡ thừa vùng bụng là nỗi ám ảnh thường trực và kinh hoàng khiến họ mất đi tự tin ngoại hình. Và đây là cách giảm mỡ bụng hiệu quả bằng cách tận dụng chính thực phẩm trong thực đơn hàng ngày: Giảm mỡ bụng hiệu quả bằng dưa leo Dưa leo hay còn có tên gọi khác là dưa chuột không chỉ là loại trái cây giàu chất dinh dưỡng, tốt cho làn da mà còn được tận dụng triệt để … [Read more...]

Bắp chân “cột đình” cũng trở nên thon gọn với 3 mẹo này

cách giảm mỡ bắp chân

Thoải mái diện những bộ cánh tươi tắn mà không ngại ngùng vì bắp chân kém thon gọn cùng 3 cách giảm mỡ bắp chân nhanh nhất này, thử ngay nhé. Tự tin sở hữu bắp chân đẹp với các cách giảm mỡ bắp chân dưới đây nhé >>> Tuyệt chiêu giảm mỡ đùi cho cô nàng có đôi chân “bắp chuối 1.Giảm mỡ bắp chân bằng cách ngâm chân trong nước Cách giảm mỡ bắp chân này rất đơn giản mà nhiều người … [Read more...]

Cần lưu ý những gì trong chế độ Giảm Cân, Giảm Mỡ Bụng Cho Nam Giới

để giảm mỡ bụng cho nam giới cần thực hiện chế độ ăn 30 Kcal/ kg cân nặng/ ngày

Để giảm cân, giảm mỡ bụng cho nam giới hiệu quả hơn thì cần quan tâm đến vấn đề gì khi mà tình trạng thừa cân, béo phì ở nam giới Việt Nam đang gia tăng với tốc độ phi mã.   1.Áp dụng chế độ ăn 30 Kcal/kg cân nặng/ ngày Để giảm cân, giảm mỡ bụng cho nam giới không nhất thiết phải kiêng khem quá mức, mà nên duy trì ở mức năng lượng vừa đủ. 30 Kcal/ kg cân nặng/ ngày là con số được nhiều chuyên … [Read more...]

“Tống khứ” mỡ bụng cực nhanh chỉ với 1 chiếc ghế, thử ngay nhé

giảm mỡ bụng hiệu quả chỉ với 1 chiếc ghế

Chỉ cần tận dụng ngay những chiếc ghế làm việc là có thể giảm mỡ bụng cực nhanh. Tham khảo ngay nhé. >>> Mẹo giảm mỡ bụng cho các nàng công sở ngay tại ghế ngồi làm việc Chỉ cần tập những động tác này 15 phút mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ được kéo căng đồng thời cơ bụng được rèn luyện để trở nên săn chắc hơn và không còn hiện tượng chùng nhão. Động tác giảm mỡ bụng 1 Động tác giúp … [Read more...]

4 động tác thể dục giúp giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà

Động tác chống tay giúp giảm mỡ bụng nhanh nhất

Với 4 động tác thể dục đơn giản này sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà. Chúng sẽ tác động đến phần bụng của bạn giúp đánh tan mỡ bụng và làm săn chắc vùng bụng. Các động tác thể dục này đồng thời còn giúp vai, hông, chân của bạn có có hội được vận động làm giảm mỡ luôn ở những vùng này. Sau khi thực hiện xong các động tác theo thứ tự thì bạn nghỉ khoảng 30 giây sau đó đổi sang các động … [Read more...]

Giảm mỡ bụng thành công sau sinh

giảm mỡ bụng, giảm béo toàn thân

Nhờ tìm hiểu và áp dụng nhiều phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh, giảm cân mà hiện nay chị Hà đã trở về cân nặng 46kg như thời con gái. Trong khi sau sinh bé cân nặng chạm ngưỡng 60kg. Chị Hà sinh sống và làm việc tại Hà Nội. Thời con gái chị chỉ nặng 46kg. Tuy nhiên, với công việc văn phòng khiến chị phải ngồi nhiều giờ khiến mỡ bụng ngày càng tích tụ dần. Đặc biệt khi mang bầu chị tăng tới … [Read more...]

Mẹ ‘bỉm sữa’ hết mặc cảm vì ngấn mỡ nhờ phương pháp này

mẹ bỉm sữa hết mặc cảm nhờ cách giảm mỡ bụng nhanh này

Cùng lắng nghe những chia sẻ về cách giảm mỡ bụng, giảm cân của bà  mẹ một con tăng tới 23kg sau sinh. Cô ấy đã làm những gì để vòng eo trở lại như xưa. Nguyễn Trang ( Sinh năm 1986 hiện đang sinh sống tại Hà Nội) tăng tới 23kg trong thời kỳ thai sản. Vì lo lắng con không đủ chất nên cô đã ăn rất nhiều. Cộng thêm với cơ địa dễ tăng cân nên bà mẹ chỉ cao 1m64 này nặng tới 72kg sau sinh, bụng … [Read more...]

Cách đi bộ giảm mỡ bụng của người Nhật

Cách đi bộ giảm mỡ bụng của người Nhật

Hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu với các bạn cách đi bộ giảm mỡ bụng của người Nhật để có được eo thon, dáng đẹp một cách hiệu quả nhất nhé. Ai cũng biết đi bộ tốt cho sức khỏe lại có tác dụng giảm mỡ bụng. Nhưng đi bộ thế nào cho hiệu quả nhất thì không phải ai cũng biết. 1. Đi bộ giảm mỡ bụng Plyometric Plyometric là một loại hình thể dục được thiết kế với những động tác nhanh, mạnh và dứt … [Read more...]

Mẹo giảm mỡ bụng cho các nàng công sở ngay tại ghế ngồi làm việc

Mẹo giảm mỡ bụng cho các nàng công sở

Vòng 2 thon gọn là mơ ước của nhiều chị em công sở do đặc thù phải ngồi nhiều. Cách giảm mỡ bụng cho dân công sở bằng những bài tập ngay tại chỗ ngồi làm việc dưới đây giúp ích rất nhiều đấy.   Công việc buộc các nàng công sở phải dính chặt với chiếc ghế và đây cũng sẽ là 1 công vụ hỗ trợ giảm mỡ bụng đặc biệt Hãy thử 1 vài động tác với chiếc ghế sau đây, các nàng sẽ thấy vô cùng hữu ích cho … [Read more...]

Giảm mỡ bụng cấp tốc bằng cách quấn nilon

giảm mỡ bụng bằng cách quấn nilon

Giảm mỡ bụng cấp tốc bằng cách quấn bao nilon quanh bụng là phương pháp giảm mỡ bụng được rất nhiều chị em trên thế giới áp dụng và đã thực sự thành công. Phương pháp này không những làm đẩy mạnh quá trình hoạt động của tuyến mồ hôi mà còn tăng cường tuần hoàn máu và giúp đào thải độc tố nguy hiểm ra khỏi cơ thể. Quấn bao nilon được nhiều chị em áp dụng để giảm mỡ bụng cấp tốc Đây là phương … [Read more...]