Thực đơn ở cữ ‘giảm cân nhiều sữa’ của bà mẹ 9x xinh đẹp

thực đơn ở cữ giảm cân nhiều sữa

Sau 4 tháng, bà mẹ 9x xinh đẹp đã giảm được 15kg mà vẫn dồi dào sữa cho con bú nhờ một thực đơn giảm cân khoa học. Thực đơn giảm cân sau sinh muốn lợi sữa không cần kiêng khem quá nhiều Vì là người mẫu ảnh, diễn viên nên Diễm Châu phải đi làm sớm ngay sau sinh chỉ 2 tháng nhưng cô chia sẻ vẫn muốn duy trì nguồn sữa cho con bú và giữ gìn sức khỏe của bản thân. Cô kiêng cữ mọi thứ có chọn lọc và … [Read more...]

Điểm nhanh những loại thực phẩm “thần thánh” giảm mỡ bụng hiệu quả

giảm mỡ bụng hiệu quả bằng dứa

Đối với nhiều chị em phụ nữ mỡ thừa vùng bụng là nỗi ám ảnh thường trực và kinh hoàng khiến họ mất đi tự tin ngoại hình. Và đây là cách giảm mỡ bụng hiệu quả bằng cách tận dụng chính thực phẩm trong thực đơn hàng ngày: Giảm mỡ bụng hiệu quả bằng dưa leo Dưa leo hay còn có tên gọi khác là dưa chuột không chỉ là loại trái cây giàu chất dinh dưỡng, tốt cho làn da mà còn được tận dụng triệt để … [Read more...]

4 động tác thể dục giúp giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà

Động tác chống tay giúp giảm mỡ bụng nhanh nhất

Với 4 động tác thể dục đơn giản này sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà. Chúng sẽ tác động đến phần bụng của bạn giúp đánh tan mỡ bụng và làm săn chắc vùng bụng. Các động tác thể dục này đồng thời còn giúp vai, hông, chân của bạn có có hội được vận động làm giảm mỡ luôn ở những vùng này. Sau khi thực hiện xong các động tác theo thứ tự thì bạn nghỉ khoảng 30 giây sau đó đổi sang các động … [Read more...]

Cách đi bộ giảm mỡ bụng của người Nhật

Cách đi bộ giảm mỡ bụng của người Nhật

Hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu với các bạn cách đi bộ giảm mỡ bụng của người Nhật để có được eo thon, dáng đẹp một cách hiệu quả nhất nhé. Ai cũng biết đi bộ tốt cho sức khỏe lại có tác dụng giảm mỡ bụng. Nhưng đi bộ thế nào cho hiệu quả nhất thì không phải ai cũng biết. 1. Đi bộ giảm mỡ bụng Plyometric Plyometric là một loại hình thể dục được thiết kế với những động tác nhanh, mạnh và dứt … [Read more...]

Eo thon bụng phẳng chỉ với 5 phút mỗi ngày

eo thon bụng phẳng chỉ với 5 phút mỗi ngày

Không cần đến phòng tập, muốn eo thon bụng phẳng chỉ với 5 phút mỗi ngày hãy tập ngay những bài tập này. Việc giảm mỡ bụng trở nên đơn giản hơn bao giờ hết. Có rất nhiều cách giảm mỡ bụng nhanh. Tuy nhiên, nếu không nắm được kĩ thuật tập luyện đúng cách, bạn sẽ chẳng có được vòng eo con kiến, ngực mở, mông cong. Muốn eo thon bụng phẳng chỉ với 5 phút mỗi ngày bạn cần lựa chọn những bài tập tác … [Read more...]

Điểm mặt 4 thực phẩm màu xanh giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả

giảm mỡ bụng hiệu quả bằng măng tây

Bạn muốn giảm mỡ bụng hiệu quả thì hãy mau bổ sung những loại thực phẩm màu xanh mà chúng tôi sắp đọc tên sau đây vào thực đơn của mình nhé. Chúng không chỉ chứa nhiều dưỡng chất, chất xơ, vitamin mà còn có công dụng đốt cháy mỡ thừa cực tốt nữa đó. Mướp đắng Giảm mỡ bụng hiệu quả bằng  trà mướp đắng Đi đầu trong danh sách những thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả đó chính là mướp đắng. … [Read more...]

Giảm ngay 4cm mỡ bụng trong 1 ngày bạn đã thử chưa?

tắm nước nóng buổi sáng giúp giảm mỡ bụng

Eo thon, dáng đẹp là mơ ước của tất cả các chị em phụ nữ nhưng không phải ai cũng kiên trì tập luyện. Chỉ cần thực hiện 4 bước sau đây bạn có thể giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả trong một ngày. Chắc hẳn nhiều người không thể tin nổi phải không nào? Tắm nước nóng vào buổi sáng giúp giảm mỡ bụng Tắm nước nóng giúp lưu thông mạch máu và tuần hoàn máu trong cơ thể. Đồng thời,  khi tắm nước … [Read more...]

Trà xanh và chanh – Sự kết hợp hoàn hảo giúp giảm eo nhanh chóng

giảm eo nhanh detox cơ thể bằng chanh và trà xanh

Cách giảm eo nhanh bằng 2 nguyên liệu quen thuộc, rẻ tiền này, lại đơn giản, tội gì mà không thử đúng không nào. Cùng tìm hiểu lợi ích khi sử dụng chanh và trà xanh để loại bỏ mỡ thừa vùng bụng nhé Giảm eo nhanh nhờ 2 nguyên liệu màu xanh quen thuộc Trà xanh và chanh có tác dụng giảm eo nhanh, giảm cân hiệu quả Catechin và tinh chất EGCG là hai chất đặc biệt có trong trà xanh. Hai chất này … [Read more...]

Ăn ngon mà vẫn giảm mỡ bụng nếu bạn chịu ăn những món này

Ăn quả giảm mỡ bụng lại tốt cho da

Việc ăn uống một cách khoa học là cách đơn giản nhất để giúp bạn duy trì một vóc dáng thon gọn và cơ thể khỏe mạnh. Hãy tham khảo những món ăn dưới đây để giúp bạn tiêu diệt mỡ thừa, giảm mỡ bụng nhanh chóng. Bữa sáng và bữa trưa là 2 bữa quan trọng nhất trong ngày. Để có một cơ thể khỏe mạnh và một vóc dáng quyến rũ hãy lưu ý cung cấp đầy đủ dinh dưỡng trong 2 bữa ăn này nhé. Hãy cùng xem những … [Read more...]

Nước uống thần thánh giúp bạn sở hữu vòng eo như siêu mẫu

giảm béo tạo Form- Sline Nhật Bản

Sở hữu vòng eo chuẩn như siêu mẫu là mơ ước của bất cứ cô gái nào, để đạt được điều đó bạn ngại gì mà không thử 2 công thức đồ uống giúp giảm mỡ bụng hiệu quả dưới đây xem sao. >>>Tự tin chơi phố cùng chàng với cách giảm mỡ bụng siêu tốc 1.Giảm mỡ bụng bằng trà bạc hà Cho thêm một vài lá bạc hà vào cốc trà nóng của bạn sẽ tạo nên giảm giác nhẹ nhàng và thư thái. Chính mùi hương từ lá … [Read more...]