Để loại bỏ được bụng mỡ và bụng to, bạn cần giảm lượng đường, thực phẩm chế biến, và caffeine. Thêm vào đó là các bữa ăn nhỏ trong ngày, kiểm soát cảm giác thèm ăn và tập thể dục đều đặn. Đối với mỡ bụng mới hình thành, bạn chỉ cần 1 số bài tập vận động kết hợp với một chế độ ăn uống đa dạng và nước trái cây lành mạnh là đủ. Ngoài ra, bạn cần phân biệt được các loại béo bụng, và hiểu rõ bạn thuộc … [Read more...]
