Tự làm 3 loại nước uống giảm mỡ bụng ngay và luôn

Cách giảm mỡ bụng Giảm béo tự nhiên

Mỡ bụng là phần mỡ khó giảm nhất mà nó lại còn dễ tăng. Mỡ bụng là nỗi lo của nhiều chị em, đặc biệt là những chị em dân công sở. Đừng lo lắng, hãy áp dụng chế độ tập luyện và ăn uống thích hợp thì mỡ bụng không còn là nỗi lo. Sau đây là những loại nước uống giảm mỡ bụng bạn có thể làm ngay tại nhà, rất đơn giản mà lại hiệu quả.

Nước uống giảm mỡ bụng thần thánh

1. Giảm mỡ bụng với sinh tố dưa chuột -gừng

Dưa chuột có tác dụng kích thích thận loại trừ axit uric qua nước tiểu và đẩy nhanh thải độc thanh lọc cơ thể. Gừng, chanh có tác dụng tăng khả năng chuyển hóa năng lượng và trao đổi chất, giúp chuyển hóa lượng mỡ dư thừa trong cơ thể. Vì vậy, sự kết hợp giữa dưa chuột và gừng sẽ là loại nước uống giảm mỡ bụng hoàn hảo.

Nguyên liệu: Dưa chuột 1 quả, gừng, chanh, lá bạc hà.

Cách làm:

  • Dưa chuột bỏ hạt, bỏ vỏ rồi xay nhuyễn. Chanh vắt lấy nước cốt bỏ vỏ.
  • Lá bạc hà thái nhuyễn.
  • Gừng thái nhuyễn.
  • Trộn đều tất cả hỗn hợp trên lại với nhau rồi để qua đêm khoảng 8 tiếng.
cách làm sinh tố dưa chuột gừng - nước uống giảm mỡ bụng
Cách làm sinh tố dưa chuột – gừng giảm mỡ bụng tại nhà

Sau đó, bạn cho vào hỗn hợp này khoảng 8 ly nước và lọc lấy nước cốt. Nước lọc được để trong ngăn mát dùng dần.

Sinh tố dưa chuột – gừng rất dễ uống, thơm ngon và có tác dụng thanh lọc cơ thể.

Uống sinh tố dưa chuột – gừng hằng ngày sẽ giúp bạn giảm được lượng mỡ bụng tự nhiên đáng kể và ngăn không cho mỡ bụng tích tụ trở lại.

2. Đánh bay mỡ bụng với nước ép bưởi và dứa

Bưởi và dứa là hai loại quả thơm ngon bổ dưỡng chứa ít calo nhiều vitamin nên dùng để giảm cân rất hiệu quả. Làm nước ép bưởi và dứa cực kỳ đơn giản.

Bạn chỉ cần chuẩn bị nguyên liệu là: 1 quả bưởi, 1/3 quả dứa, 1 thìa mật ong.

Cách làm: bưởi bóc vỏ bỏ hạt. Dứa cũng cắt bỏ vỏ, bỏ mắt.

Cho hỗn hợp trên vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Ta được hỗn hợp bưởi và dứa thơm ngon lạ miệng. Tiếp đó bạn cho thêm 1 thìa mật ong vào và khuấy đều là có thể dùng được. Vào mùa hè, bạn có thể cho thêm đá cho dễ uống hoặc để vào ngăn mát tủ lạnh.

nước ép bưởi dứa giúp cảm cân
Uống nước ép bưởi và dứa 2-3 lần mỗi ngày để giảm mỡ bụng tự nhiên

Với nước ép bưởi và dứa, bạn chỉ nên uống khoảng 2 lần/ngày để tránh ảnh hưởng đến dạ dày và tuyệt đối không được uống lúc đói.

Nước uống giảm mỡ bụng từ bưởi và dứa sẽ giúp bạn giảm 2-3cm mỡ bụng trong vòng một tuần nếu kết hợp với chế độ thể dục thể thao hợp lý.

Bạn có thể làm tương tự với nước ép bưởi và chanh.

3. Lạ miệng với nước ép bí đỏ và sữa tươi.

Bí đỏ tưởng chừng như là loại hoa quả mà những người giảm cân nên kiêng. Thực ra, bí đỏ là một trong những loại hoa quả giảm cân rất tốt. Bí đỏ có chứa nhiều vitamin A, B, C, E, khoáng chất,  sắt,.. rất tốt chơ cơ thể.

Sữa tươi có nhiều vitamin, protein, can xi, giúp tăng khả năng chuyển hóa chất béo, giúp cơ thể săn chắc.

Sự kết hợp giữa bí đỏ và sữa tươi sẽ giúp bạn có được thức uống giảm mỡ bụng thơm ngon lạ miệng.

Cách làm:

  • Lấy 200-300g bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch rồi cắt thành khúc. Cho vào máy ép hoa quả là bạn có được nước ép bí đỏ thơm ngon.
  • Lấy khoảng 180ml sữa tươi ch vào hỗn hợp trên và khuấy đều.
nước ép bí đỏ sữa tươi
Nước ép bí đỏ sữa tươi – bí quyết mới cho giảm mỡ bụng của bạn

Như vậy là đã hoàn thành xong nước ép bí đỏ sữa tươi thơm ngon để đánh bay mỡ bụng hiệu quả rồi.

Trên đây là những cách làm nước uống giảm mỡ bụng hiệu quả, tốt cho sức khỏe. Nếu kết hợp với chế độ ăn và liệu trình gim m bng cùng Ultra 3S tại Saigon Smile Spa sẽ giúp bạn nhanh nhất có thể lấy lại được vòng eo thon thả, luôn giữ được thân hình quyến rũ, hấp dẫn.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *