xong-hoi-de-giam-mo-bung

Xông hơi để giảm mỡ bụng

Giảm béo bụng

Với các chị em phụ nữ, một trong những nỗi ám lớn nhất đó chính là bị béo bụng. Vì thế, các chị em luôn dành ra rất nhiều thời gian và công sức để mong muốn có thể tìm cho mình được cách giảm mỡ bụng hiệu quả. Và một trong những phương pháp đang được các chị em thường xuyên sử dụng đó chính là giảm mỡ bụng bằng xông hơi.

Vì sao xông hơi lại giảm được mỡ bụng?

Bình thường, chúng ta chỉ biết đến và sử dụng xông hơi để làm đẹp hay để giải độc cho cơ thể chứ ít ai biết đến xông hơi còn có một công dụng khác đó là giảm cân, giảm mỡ bụng. Vậy liệu có đúng là xông hơi giảm được cân và mỡ hay không?

xong-hoi-de-giam-mo-bung
Vì sao xông hơi lại giảm được mỡ bụng?

Câu trả lời là có nhé các chị em. Sở dĩ, xông hơi có thể giúp giảm mỡ được là vì khi tiến hành xông hơi, nước nóng sẽ bốc hơi lên, từ đó sẽ làm cho các lỗ chân lông trên cơ thể được giãn nở, qua đó các chất độc bị ứ đọng trong cơ thể sẽ được tiết ra ngoài theo đường lỗ chân lông đó.

Ngoài ra, trong quá trình ngồi xông hơi hơi nóng đó cũng là lúc cơ thể bị tiêu hao đi một lượng calo. Lượng  calo đó tương đương với việc chúng ta vận động hay chạy bộ, đây chính là yếu tố giúp quá trinh giảm cân được thành công.

Không chỉ vậy, xông hơi còn giúp cho các lỗ chân lông được khô tháng sạch sẽ, loại bỏ đi các bụi bẩn bị tích tụ lâu ngày, đồng thời sẽ kích thích cho quá trình tuần hoàn máu được lưu thông tốt hơn. Vậy nên, ngoài tác dụng giảm cân thì xông hơi còn giúp cho bạn có được một làn da hồng hào và mịn màng.

xong-hoi-de-giam-mo-bung-1
Xông hơi sẽ làm tiêu hao đi lượng calo

Vậy nên, thay vì phải chạy bộ vất vả, tại sao các chị em lại không lựa chọn cho mình phương thức xông hơi để giảm cân. Xông hơi vừa không mất sức lại vừa được thư giãn, nhất là lại giảm được cân theo ý muốn cho nên tội gì không áp dụng đúng không.

Xông hơi như thế nào để giảm mỡ bụng?

Xông hơi để giảm cân bằng là như thế nào? Đó chính là việc bạn chỉ cần ngồi trong phòng xông hơi rồi thư giãn là được. Để hiệu quả giảm cân và giảm mỡ được tốt hơn thì trong thời gian xông hơi, bạn có thể kết hợp với massage cơ thể hay bấm huyệt.

Theo như phân tích, mỗi lần xông hơi, cơ thể sẽ bài tiết khoảng 0,7- 1 lít nước và tiêu hao khoảng 600 calo, chỉ số này tương đương với việc bạn chạy bộ từ 45-60 phút mỗi ngày. Như vậy, chỉ cần bạn kiên trì xông hơi trong một thời gian là bạn sẽ giảm cân được theo như ý muốn.

xong-hoi-de-giam-mo-bung-2
Chỉ nên xông hơi từ 1-2 lần/ tuần

Mặc dù xông hơi sẽ giúp giảm cân và giảm mỡ nhưng các bạn cũng không nên quá lạm dụng việc xông hơi này. Vì xông hơi quá nhiều có thể sẽ gây tác dụng ngược lại, vậy nên mỗi tuần bạn chỉ nên xông hơi từ 1-2 lần và nhất là sau khi xông hơi thì cần phải lưu ý đến những điều sau đây, để tránh gây hại cho cơ thể. Đó là:

-Không được tắm ngay sau khi vừa xông hơi, vì sau khi xông hơi lỗ chân lông đang ở trong tình trạng giãn nở nên nếu tắm ngay sau khi vừa xông hơi có thể làm cho nước bị ứ đọng lại trong các lỗ chân lông, từ đó dễ làm cho máu không lưu thông được, hay làm cho cơ thể bị đau nhức, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và phổi.

-Không được xông hơi quá nhiều vì dễ làm cho cơ thể bị mất nước.

-Khi đang có chu kỳ kinh nguyệt không nên xông hơi.

-Khi vừa ăn no hoặc khi bụng đói thì không nên xông hơi.

Đó là cách giảm mỡ bụng bằng xông hơi. Nếu chị em nào không chịu được nóng thì có thể lựa chọn phương pháp khác để giảm cân. Phương pháp giảm cân các chị em có thể tham khảo đó là phương pháp giảm béo tầng sâu Nonfat –S Nhật Bản, một trong những phương pháp giảm cân đang được rất ưa chuộng tại Nhật. Hiện nay, phương pháp này cũng đang được áp dụng rất thành công tại spa của chúng tôi nên nếu chị em có nhu cầu thì hãy liên hệ đến số 1900 1299 để đặt lịch hẹn sớm nhất và nhất là để được hưởng những ưu đãi khủng của spa.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *